所有身心课程都重视呼吸，太极拳说是练“一口气”，普拉提说呼吸是一个内在洗澡（internal shower）.从科学我们知道呼吸只是採痒和排废物。这两种似乎差别很大。其实最近几年康复对于呼吸与运动之间的影响已经了解很透彻。呼吸影响我们每一个举动。正确的呼吸可以改变我们情绪，改变我们的姿态，让我们的动作更轻松而更有效益。

　　根据普拉提的运动理念在传统动作上加上旋转面的变化。让你的课程更有创意创新的感觉。现在白领的胸椎过于僵硬并且缺乏全方位运动。健身房里大多数运动都是矢状面的屈曲或伸展，所以只会让姿态问题越来越严重。旋转因为主要是来自胸椎所以可以改善呼吸，驼背，圆肩等姿态问题。