参选十佳健身装备：时保雅多功能攀爬机

参选装备：时保雅S770 多功能攀爬机

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    时保雅新推出之S770 多功能攀爬机，乃业界唯一结合有氧和力量训练的健身设备，增进使用者在运动中的核心稳定性和协调性。两侧向外扩张的运动弧度可同时有效地训练到大腿内侧跟外侧很难锻炼到的肌肉群。通常这些地方只有透过力量训练机才能有效地增强肌力。

    在美国西华盛顿大学最近发表的一份研究报告中，大学研究员发现S770提供低冲击、高强度的锻炼。使用时的心跳率与卡路里消耗和快速使用跑步机相似。研究员发现受测者在感觉比较不费力的状况下，心跳率和卡路里消耗数值其实和跑步速度6.0~7.0MPH相近。同时使用者在相同节奏下，消耗卡路里的速度会比使用跑步机多出三成。

    S770的特色有哪些? 
    楼梯机是在健身俱乐部中受欢迎的器材之一，此种器材不仅可帮助改善有氧心肺功能又可增加下肢的耐力。而新推出的S770, 除了有传统楼梯机的前后方向摆动，更结合中间与侧边方向的运动。 
    S770的优势有哪些? 
    连结了手和脚的运动：大部分的设备，如跑步机，脚踏车，或传统的楼梯机，只能协助训练下肢。因为扶手与踏板的连结构造，S770可以提供全身性的运动。它也非常适合任何想要改善心肺功能或者是想快速燃烧卡路里的使用者。 
    在正常的角度范围下结合了三种方向的运动：不同于传统的楼梯机或者是椭圆机只能提供下肢的前后方向摆动，S770 同时也提供了使用者下肢的中间和侧边方向的运动。 
    可活化肌肉：当使用S770时，许多肌肉都可藉此活化且运动到尤其是后背肌，髋关节外展肌，股四头肌肌群。下背肌主要支控中央平衡。除此之外，髋关节外展肌的力量(特别是长者) 在日常生活部份，扮演着相当重要的角色，譬如行走，爬楼梯或是跨越障碍物。因此，S770是个非常有用的训练器材，不只对年轻人有利对老年人也相当有帮助。 
    哪些人适合使用S770?
    任何族群不论年龄高低，只要想要改善身体机能和增强肌肉的力量，都可使用S770。S770的阻力可调，同时使用者也可以选择阻力的大小以及踩踏的速度，只要依循他们的训练手册或是健身的需要。此外， S770对老年人或有关节炎和关节疼痛的族群来说是相当适合使用的。不同于使用椭圆机，使用者需要有良好的平衡能力，S770则无此顾虑, 因此对老人家很适合，当作复健的工具也可得到相当大的运动效益。 
    使用S770时的注意事项： 
    需穿着一双舒服的运动鞋。并确认脚的定位和站立的位置是你觉得最适合的。请注意假如你的身体向前倾斜太多可能会造成背部疼痛和受到运动伤害。