嘉宾介绍：苗苗，湖南瑜伽原瑜伽会馆创办人，《瑜美人》系列丛书作者。
瑜伽不光是瑜伽垫上的练习和一种体位训练，更多的是一种生活方式和态度。有了对瑜伽的正确认识，我们就会理性的分辨充斥在媒体和市场上的各种杂音。瑜伽行业有一句话：“瑜伽本身没有错，错的只是传导和练习的人。”所以，当前这些负面的东西也刚好是给人们一种提醒，我们该怎样正常的看待瑜伽?怎样把瑜伽融入到生活！
Twee老师的生命能量流课程讲到“蝴蝶效应”（ The Butterfly Effect），是指在一个动力系统中，初始条件下微小的变化能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应。这是一种混沌现象。蝴蝶在热带轻轻扇动一下翅膀，遥远的国家就可能造成一场飓风。而瑜伽带来的蝴蝶效应是做为瑜伽练习者，只需要尝试着亲自去练习，在自我改变或转化的同时也一定会影响着、在改变着世界。所以在各个瑜伽流派中，不管是哈他、流瑜伽、阿斯汤嘎等专业流派，或者是市场上功能性的练习方式，都可以接受，只要它尊重文化、可以引导人们往正向积极的方向去走。
湖南是一个媒体发达的新城，在我自己的教学和瑜伽馆的经营宣传上，更多是从生活的角度入手，把瑜伽作为一种时尚健康的生活来传播。从健康的角度来宣传，从身体层面去引导练习，会让人更容易接受瑜伽，当然这对瑜伽馆的经营会更有利、有效。当你帮助会员解决了他身体上的健康问题，那他才会愿意跟着老师继续学习，才会和你去进一步探索我的心灵需要什么?才能真正去面对和疗愈身心。所以不管是瑜伽馆的经营或者是瑜伽练习者，从健康角度入手，科学、合理、安全、有效，也不会偏离正确的道路。
现代人每天要思考的问题太多太多，如何让脑子里面的东西少一些，让行动多一些，可能对二十一世纪的人更有帮助。瑜伽是99%的练习加1%的理论，你要疗愈身体或受伤的心，先从身体的练习开始。就像黄凯良老师在课程上说过一句话：“一个人的肌肉就决定他的性格。”当你把肌肉的形态调整好了，身体更健康了，整个人就会呈现出正能量，那你的性格就更加积极和快乐。
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