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  • CF青岛 | 开幕式暨华东健身月启动仪式,还有两天!
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    2018ChinaFit青岛健身大会开幕式暨CF华东健身月启动仪式将于8月10日下午在威斯汀酒店隆重举行。在青岛大会开幕之际,ChinaFit联合济南健美健身协会、青岛市健身健美运动协会、信传媒共同发起“CF华东健身月活动”。
  • 2018ChinaFit青岛体育与健身大会|倒计时3天!
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    2018ChinaFit青岛体育与健身大会将于8月10—11日在青岛·威斯汀酒店盛大启幕。
  • CF青岛 |「首届山东健身领袖高峰论坛」
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    本届青岛体育与健身大会,ChinaFit将举办「首届山东健身领袖高峰论坛」,我们邀请了青岛最为知名的俱乐部掌门人相约论坛,为与会者带来干货满满的分享。
  • 资源共享、行业共赢!ChinaFit北京秋季体育与健身大会如约将至!
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    作为中国健身行业规模最大、知名度和影响力最高、市场覆盖最广的健身大会,ChinaFit健身大会已与中国健身行业相伴七载。
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  • 你所了解和不了解的普拉提器械(三)

  • 来源:网络       作者:网络        时间:2015-04-22

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            非常好的辅助训练工具,只是我们在大多数普拉提训练中比较少见。允许你改变运动的角度,从而大大提高动作的选择性。


            可充分锻炼到核心力量,提高身体的灵活性、伸展性和平衡性,个人和团体的健身训练都可使用。




            CoerALign既是一种完美的个人训练方式,也是一种物理治疗使用器械。它能够刺激我们的核心稳定肌,锻炼深层肌群,进行有氧训练。在此过程中,不但肌肉骨骼得以康复,而且人的整体健康状况都能得到提升。分为独立式和壁挂式。


            提高运动表现的理想工具,还能进行步态训练和神经肌肉训练。
     
            Gyrotonic的独特之处在于身体只需付出最小的努力,就可以增大运动范围和协调性。与传统运动机的线性、分散的运动模式不同,Gyrotonic是一种自然、流畅、平衡的运动模式。它强调多关节参与的无压力旋转运动通过关节的收缩和扩张,使人体骨架平衡和支撑的功能得到增强。 

     

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