• 展会新闻
  • 行业动态
  • 精彩视频
  • 媒体合作
  •   首页  
  • 媒体中心
  • 功能性普拉提 带来不一样的身心训练
  • 功能性普拉提 带来不一样的身心训练

    有一种身心训练,叫做功能性普拉提

    1912年,32岁的约瑟夫-普拉提(普拉提创始人),在第一次世界大战期间利用普拉提的独特有效的运动疗法,帮助大批的人士获得身体康复,开始受到大众的关注。普拉提现今一直作为医疗康复系统中非常重要的环节!

    当普拉提进入体适能行业,一直受到会员的高度认可,无论男性女性,瘦身、塑型等都可以在这堂课上满足,掀起全球普拉提健身运动的趋势。

    采辰健身学院功能性普拉提(TITAN PILATES),创编导师李亮,现任adidas中国区健身项目签约导师adidas-ATF(adidas Training Formula)创编导师,从事体适能行业超过10年以上,作为私人教练/团体教练,转型管理者,对待普拉提课程有更全面的看法,加入时尚体适能元素、功能性训练等,课程实用的同时具有足够的吸引力!

    为何功能性训练与普拉提可以进行完美的结合,其实出生的孩子就一直进行这两种训练。

    孩子从仰躺到学习翻身,家长反复的辅助进行,主要进行其动作的肌群激活,提升此项动作的能力,而这其实就是我们所说的功能性训练。

    逐渐增加一些复杂和难度性,可以独立坐起来。当孩子学会双手、双脚、膝盖着地开始学习爬行、到站起来,最后稳定的走路,这时候需要锻炼专注的力量控制平衡,主动肌与拮抗肌的相互协调,而这就是普拉提的主题,专注、精确、控制

    当私人教练在为会员提供增肌、减肥的运动处方,内容中不能全部依赖固定器械或自由重量的增加,也需要进行身体核心的训练,身体在稳定的情况下,才能产生更大的力量,帮助达到最好的身体效果!

    采辰功能性普拉提在课程板块上,分为一对一模式一对多模式,是私人教练与团体教练的必备利器。