“我们都知道，身体是革命的本钱！我们都明白，时光流转、韶华易老！可我们嗜睡，容易疲劳无力！我们忙碌，无暇放空、放松，无暇奔跑、挥洒汗水，错过了太阳初升时的温柔，也错过了晨光里的缱绻和暖意，没时间借口太多，珍惜健康的意识太浅，懒散太多。

        广州花都健康大使和广州中圣会健身的创始人王小芳女士-人称“V公子”。她时常为自己和身边很多人“习惯性熬夜、失眠，眷恋手机、沉迷游戏，无精打采、疲劳憔悴”感到遗憾和无奈.全民健身月的到来让她更加坚定发起这次“告别晚睡·回归早起”活动决心，

        V公子说:晚睡有什么了不起，够胆你就早起！挺有意思的一句话，也足够江湖气息的一句话，也是此次早起活动的宣传标语。

        早在2012年时，V公子，曾经发起过“与其抱怨不如改变的21天挑战”活动。这一次她想再一次借用“21天习惯养成发”，从中圣会的员工和会员开始发起“告别晚睡·回归早起”活动，她希望每一个人以21天为习惯培养周期，选择一样自己的喜好作为早起活动的练习方式，比如运动、阅读、画画、写作、听音乐、做手工或陪家人聊天、吃早餐等等，每天坚持在早上7:00前起床，晚上11:00前入睡。每天当太阳从地平线升起前，我们就起床，或静静地做在书桌前看书写字，或奔跑在公园的小路上挥汗如雨，坚持21天，让行为成为习惯，让习惯成为自然，从而遇见不一样的自己！

        V公子告诉笔者，目前她的员工和中圣会的会员截止到8月4日，已经有500多人在她的发动下报名参与这项活动。作为健身教练出身的她，则推荐了个人喜欢的健身训练作为活动方式，参与者可以选择跑步、瑜伽、太极、骑行等各式各样的方式坚持21天，并每天在朋友圈打卡分享早起成果。

        而这次“告别晚睡·回归早起”活动也在8月8日广州花都区“绿色发展.健康生活”2017年广州市花都区全民健身日暨第十四届体育节的千人晨跑和千瑜伽环节正式启动。

        V公子表示，不管是想拥有更良好的精神面貌、更充实的生活，或者希望有更健康的体格、更完美的体形，亦或更流畅的外语表达能力、更精湛的兴趣爱好，更多的家庭时光和个人空间，都可以选择1-2种积极健康的方式报名参与活动。她说她当初创办中圣会的宗旨的就是传播“积极生活和健康生活”的理念，她希望能和更多人一起收获更多美好、健康和快乐，2013年被体育局授予“花都健康大使”后也更加严格要求自己保持“健康积极”的生活方式和行为习惯，是作为“健康大使”的一种担当，也是对自己和众多年轻人不规律作息的一种抵制。

        如果你还在为自己熬夜、赖床懊恼，甚至感到时间不够、错失太多美好瞬间，那就赶紧加入健康大使王小芳-Vicco发起的“告别晚睡·回归早起”挑战活动吧。我们相信“日出而作，日落而息”的自然真理，也相信实践行动定会绽放更多喜悦与光芒。