Move是加拿大多伦多市东部一家时尚的女性专属健身房，它主推的课程是力量与耐力训练。

        MOVE的老板Kelly Taphouse本身就是一名私人教练，她原来是一名健身模特。她在怀孕生子后对健身行业痴迷于打造的线条感到厌倦,于是她把自己的训练重心从迅速减重调整为提升力量，这让她拥有远超以往的愉悦感。所以，她新建的俱乐部也是以高强度力量训练为基础的。

        这个健身房的标志性课程为名叫“Getstrong”(要给力)课程，它是按照私教训练而构建的团体课程。

        这里没有耗时漫长的耐力训练器材（她们没有一台跑步机），每节课程的有氧训练都是短时而高强度的，例如短时冲刺跑或间歇性训练。在流过汗之后，客户们可以在红外线桑拿房中放松一下，在浴室淋浴后她们还能用科颜氏的产品进行保养。最后，妈妈们可以在结束锻炼后，从健身房内的托儿所接走自己的孩子。

        MOVE的室内设计有很多精美的细节。会员可以在时尚的休息区与朋友交谈。这里的有机果汁吧会为女性定制一些饮品，例如经期特饮等。

        这里有几种不同的会籍：从100加元一个月（每周可以来上课一次），到240加元一个月（不限制次数）。Taphouse与她的团队在课程中设计了很多游戏环节与团队挑战。每堂课最少有14人参与，配备两名教练。

        这个器械是定制的，高度比正常 低一些，从而适合一般女性的身高，举重器械也会更细。

        会员在进行高强度冲刺时需要推着她能承受的最大重量前行，这种训练能让客户感到热血沸腾。

        客户可以通过这一排高端划船机参与2公里的竞速赛，模仿一下纸牌屋中的“下木总统”。

        这里是课程的示范也叫运动菜单。

        浴室中的铜制水龙头是设计师定做的，让老板花了不少钱。

        红外线桑拿是高强度锻炼后放松与排毒的好方法。

        客户来这里锻炼不需要带任何保养品，老板已经在浴室与更衣室内准备好了科颜氏的洗发液、护发素、保湿霜、爽肤水和护肤露。

        发带、棉签、吹风机、卫生巾和棉条是必不可少的。

        在生完第一个孩子之后，Taphouse 发现市场缺乏经济实惠的托儿所服务，这让自己很难每天都去健身房锻炼。所以，在她自己的健身房中,她特意设置的儿童看护区，90分钟儿童看护价格为8加元。 

        市面上大多数健身房从设计、建造到管理的各个环节都是男性主导的，而健身房的大部分客户却是女性。所以健身房跳出“直男审美”与“直男思维”的换位思考是很有必要的。

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