上个月末，EXOS运动表现专家XPS认证课程第一次来到中国，Russ Orr作为EXOS的教育培训总监和首席培训师，此行为他本人的中国首秀，并且Russ Orr更是为为在场的学员授业解惑。借着本次培训的绝佳机会，ChinaFit很荣幸地对Russ Orr先生进行了专访。以下为专访内容：

Russ Orr-运动表现专家

        Russ Orr现担任EXOS教育培训总监和首席培训师。他拥有超过15年的专业和大学田径运动经验。 Russell曾在南卡罗来纳州大学担任学生教练，并从此开始了他的职业生涯。他拥有体育教育学士学位，着重于运动训练，并作为力量训练负责人加入了纽约洋基队。

        ChinaFit：“EXOS原来是只为精英运动员服务的，你们是如何调整为面向全部人群服务的呢？”

        答：“我们公司一开始名叫Athlete Performance（运动员表现），那时候我们主要面对精英级别的运动员进行训练。其实我们一直明白我们的训练方法和概念其实适合于所有人，但是民众需要时间去接受这个理论。那时，我们训练运动员和‘周末战士’——一群喜欢运动的普通人，他们需要提升自己的运动表现或者进行康复性训练。在这一过程中，我们又有了名为Corp Performance的业务。这个业务的客户是一些公司的高管，他们强调自己不需要像运动员一样训练，所以他们不会接受Athlete Performance的训练方式。我们一直用自己的训练方式为多个地域、多种职业、多种需要的人群服务，最终我们改名为EXOS。我们围绕人类的运动表现，使用一个名字、打造一个品牌。”

        ChinaFit：“EXOS的客户中有多少是顶尖运动员，多少是普通人呢？”

        答：“我目前不能给你一个精确数字。但是，我们是按照一个金字塔的形式去构建不同人群的。顶尖运动员的数量肯定是很小的，然后到公司雇员的层面时，参与的人数就变大了，还有周末战士等各种各样的人群组成了这个金字塔。”

        ChinaFit：“请介绍一下您自己的从业经历？”

        答：“我大学进修的是运动训练专业，主要研究运动医学、预防伤病、评估伤病、康复性训练等。然后，我转到职业的棒球队去做运动训练教练，那段时间我开始研究棒球和棒球中的人体运动规律。之后我离开了职业棒球队，又继续研究橄榄球、排球、棒球中的人体运动并开始在全国范围内进行教学。我喜欢棒球，但是我不满足于只对一种运动的研究。我要学习人类在各个运动中的规律与方法。之后我有机会来到EXOS,这是我的荣幸。我可以继续学习人类运动的规律。我每天都在发现新的方法、手段与知识。我在全球范围内教学的同时也在不断增长自己的见识，从澳大利亚、德国到中国。我遇到的每个人、各种情况都让我受益匪浅。”

        ChinaFit：“这是EXOS第一次在中国商业健身领域进行培训，你们为何会进入中国？背后有着怎样的故事？”

        答：“我们此前来中国进行过培训。不过培训的级别是高水平职业和专业运动员，是在奥林匹克运动会参赛选手的这个级别。这也让中国的运动培训领域熟悉了我们的品牌、理念和方法。我会通过网络在全球范围内对教练进行培训。但是，中国本土的教练需要更为贴近他们的培训：用他们的语言、面对面的交流以及现场教学和展示。所以，很多中国教练希望我们能够来到中国做线下的培训。所以，我们找到了遂生健身，然后我们一起寻找场地、学生、教练与工作人员等各类条件，好让我们的教育与培训能够来到中国。”

        ChinaFit：“EXOS对未来的中国市场有着怎么样的计划？”

        答：“我们想教育和培训更多的人群，改变人们对“performance training” 运动表现训练的整体认知。Performance training 这个词还是一个新的概念，它不仅仅是针对精英运动员的，它是适用于所有人的。从公司高管到家庭主妇再到孩子等各类人群都可以通过运动表现训练受益。”

        ChinaFit：“美国民众对于人人都需要运动表现训练这个概念是否能够理解和接受呢？”

        答：“在美国运动表现训练的普及也还需要很多的努力。美国有各个级别的运动员，比如中学运动员、大学生运动员以及职业运动员，这些人群能够理解运动表现训练的意义和重要性。他们都是通过自己的知识储备和资源来完成这些训练。越来越多的教练也开始改变自己的思维模式。但是，我们在普通人中推广和落实这一概念还是有挑战的。很多人都希望减肥、瘦身、增肌，而要实现这些目标就要通过运动表现训练。我们通过训练让他们在家庭与办公室内都能够有更高水平的表现。”

        ChinaFit：“这次十年第一次来中国对健身教练健身培训。您能感受到中国的教练和欧美的教练有哪些不同吗？”

        答：“中国的教练更喜欢拍照。开个玩笑。他们都很好，他们很苛求知识，很谦虚，能问出很好的问题，也很喜欢与我互动。其实，全世界范围内的教练都很类似。他们都对新的知识与技能有着强烈的渴望，然后他们可以更好地服务自己的客户、学生，服务更多的人群。而我们的培训就是要让教练们可以把自己的服务提升到一个新的高度。”

        ChinaFit：“在中国商业健身领域正在快速发展，我们有很多新的教练、新的健身房老板，你对他们有哪些建议呢？”

        答：“在这种情况下，你一定要有自己的计划、构建、目标与系统，我们的培训就是要建立一个系统。一个年轻的教练可能需要学习到各种各样的知识与技巧，然后将知识到实践中去。但是，他们也需要知道如何系统地构架一个属于自己的系统。随着他们年龄的增长，他们的知识储备越来越丰富，他们的系统也就越来越有深度。年轻的教练参与我们的培训可以明白怎么样去做一个教练。有经验的教练参与我们的培训可以明白如何组织规划自己的知识。我也曾经历过这一阶段，我在EXOS工作之前已经做了15年的教练。来到这里之后，我明白了这个系统，从而可以恰当地理清自己所有的知识与经验。”

关于EXOS

        EXOS训练机构创始人和总裁Mark Verstegen ，是世界公认的最具创新精神的运动表现训练专家，美国NFL球员协会体能委员会主任。马克创建并领导的EXOS运动表现训练团队在美国亚利桑那州、加利福尼亚州、佛罗里达州和得克萨斯州建立训练基地，其众多教练、物理治疗师和运动科学专家，不仅为德国足球国家队，而且为众多职业运动员提供训练创新服务。马克不仅是多个国际体育组织和美国军队体能训练的顾问，他旗下的CP系统还为英特尔、沃尔格林、LinkedIn网和喜来登酒店等国际集团公司提供健康体育咨询服务。与此同时，马克还是阿迪达斯、EAS运动营养、SKLZ功能训练器材、KEISER凯撒训练器、Axon Sports阿克森运动科学研究所等世界著名体育公司的运动表现顾问。

        参会与报名请联系010-58695682/3/4/0