当会员浏览你的俱乐部团操课表时，他们很可能会注意到瑜伽、尊巴、动感单车以及普拉提等等。这些是近几年的健身热门课程，大部分俱乐部都进行了课程设置。

        然而，诸如Tabata、间歇训练、小团体训练和HIIT等课程也逐渐出现在了全国各地的健身俱乐部中。事实上，在过去的两年中，HIIT（高强度间歇训练）成功称霸ACSM年度健身趋势前20榜单。

        “高效与高强度是HIIT逐渐流行的原因之一，”Sheila Gardner，Gainesville Health and Fitness的团操总监说道。“会员们喜欢能够在短时间内能够看到效果的锻炼。这种方式也很受那些不喜欢“舞蹈”类、很多编排动作运动的会员所喜爱，适合不同体质的客户。”

        那么在2016年，哪一类运动将会留存下来或者引领健身潮流呢？让我们一起来看看吧。

个性化编排

        没有适用于每个人的健身方式。在这个人身上有效的锻炼方式不一定适合另一个人。认识到这一点，俱乐部提供的健身方式也日趋多样化。私教、团操以及近期出现的小组私教课，会员现在拥有的选择比以往任何时候都要多。

        “我认为高强度、千篇一律的锻炼方法将会被有的放矢、因材施教的方法所取代，”美国健身运动委员会的健身专家Peter McCall说。

更短的课程

        工作、家人、朋友，在这些因素的影响下你的会员很少有时间能够连续完成60分钟的锻炼。McCall认为俱乐部可能需要提供更短的、30至40分钟的课程。

        Gardner十分同意这种看法：会员会很高兴可以选择不同时长的课程。“此外，还可以提供两种上课方式，一种会员可以随时进出，另一种需要从课程开始上到结束，”她解释道。

可穿戴技术

        会员们希望了解他们的进展，并确切地知道他们锻炼的努力程度。据估计，在2014年约有1900万件健身追踪设备正在使用中，预计这一数字将成倍增长。

        “问责制并提供追踪结果的程序将会大行其道，比如可穿戴技术、健身应用程序以及健身评估，”The Sports Center的团操主管John Boyd说道。“会员们可以自己行购买可穿戴技术设备，俱乐部也可以选择在店内免费提供。”

运动康复课程

        运动康复与治疗类课程将在2016年的团操课表中占据重要位置。很多俱乐部现在已经拥有关于柔韧性、拉伸以及治疗类的课程。

        “这不仅仅是一种更加专业的课程，”Boyd说道。“现在，婴儿潮（60年代出生）一代越来越重视运动，他们拥有更雄厚的资金，并且对于伤病和自身具体的健康状况十分关心。”

全方位服务健身房将卷土重来

        在过去的几年里，精品工作室一直主导着健身市场。独特的和专业的编排使得其客户络绎不绝。但McCall认为在2016年这可能会发生改变。

        “我认为健身俱乐部在课程编排上将会追上小型工作室，”McCall说。 “人们将会疲于花费大量的资金不同的工作室，开始想要去一家能够提供多种服务的健身俱乐部。我认为，健身俱乐部将有机会重新定位自己、开展更多的业务了。”