健身行业的成功取决于吸引客户，让客户不断来店并保持他们的活力。不同的照明可能会让帮助做到这些，也可能会毁掉一切。

情绪与运动

        研究表明照明作为基本建筑设计的一部分，会影响人的情绪。大部分店面都会在设计时尽量引入充足的日照，部分原因是为了节能，还有一部分原因是这样有增强情绪的效果。自然光会使人更加机敏，会员越机敏就会越有活力，从而使其更喜欢健身房。

        明亮的色彩也能够提高人们的灵敏度。如果在一间大房间进行高强度的锻炼，例如有氧运动或者训练营，使用鲜艳的照明——如黄色、橙色，整个环境会使人充满能量，从而达到更好的训练效果。

        选择可以改变颜色和明亮度的灯光或者搭配节奏强的音乐、视频可以提高这种效果。“创建一种有DJ的俱乐部环境已经成为了一种趋势，尤其是在动感单车室。”American College of Sports Medicine’s Resources for the Group Exercise Instructor的主编Grace DeSimone说道。“一些工作室通过使用迪斯科球、凝胶彩灯、黑光灯、霓虹灯和一些更精细的照明来营造一种舞蹈俱乐部的氛围，通过电脑同步音乐来达到娱乐效果。”

        此外，柔和的照明对于营造一种更平静的环境来说十分重要。“在瑜伽和冥想中，灯光相对阴暗，可以营造一种放松的状态，”DeSimone说道。“电池式蜡烛逐渐流行，它可以帮助人们进行恢复式联系。凝胶灯管和壁灯也可以营造柔和的环境照明。”

        当然，有时候工作室也需要完全的黑暗。“在一些团体自行车室，练习全程都处于黑暗中，”Pire说道。“当你全身心投入骑行，心无旁骛，身处黑暗完全没有问题，就像一些俱乐部说道一样，你哪里都不需要去。”

        有一点需要注意，ACSM提供了一些关于照明设施的基础建议——比如整个工作室至少要有能够进行50尺照明的可调灯光——来保证用户的安全。“运动强度越大，越需要更多照明，”DeSimone解释道。“在训练营级别或高强度运动的课程中，明亮的照明是十分必要的，这样可以使人们看到自己的动作从而避免受伤。然而在课程结束时，每个人都处于放松的状态，坐在垫子上，这个时候昏暗的光线有助于让会员情绪平静下来并且进行平复拉伸。”

        在自行车课中，学员一直保持在自行车上，不会脱离进行其它运动，而一些像瑜伽和普拉提的课里暗照明是完全可以接受的，但是导师仍然需要能够调节明亮灯光的教室。“教室不能完全陷入黑暗，”DeSimone警告道。“在地板上应该布有能够照亮学员进出道路的光源来应对紧急情况或者方便学员中途离开教室。导师往往需要进行灯光调控，需要提供适当的灯光，既可以营造恰当的氛围，也可以让学员看到自己在做什么。如果在放松阶段灯光较为昏暗，导师应该逐渐调亮灯光以便学生安全离开教室。”

        “不要忘记打扫卫生，”DeSimone补充道。“尽管大部分时间光线昏暗，也要打扫自行车和地板，总会有光线明亮的时候。”

进行合理的设计

        光线的感知可以由改变周围环境的设计来增强。“多年前，我曾经供职在一家娱乐中心，那里给我留下的印象是昏暗、凝固，”Eric Nielsen，丹佛Architecture Engineering Design Group Inc.的合伙人回忆道。“而如今的设计，则是充满色彩与活力的。”

        灯光与天花板的相互作用十分重要，哪怕你不躺在地上也会注意到这一点。“天花板越明亮，就会显得越高，这样就会让人感觉拥有更大的空间。”Nielsen说。“如果你的顶灯并没有装在天花板上，而是在距天花板有一定距离的高度上，即使投入了很多的光源，天花板本身也是黑暗的。”

        通过组合不同类型的照明技术可以更好地达到不同的效果。Nielsen指出曾经一度十分流行的排布成拱形的照明就可以创建一种靠近天花板的间接光源。“很长时间人们都使用圆拱形的照明，”他说，并指出了其初始投资成本和所需能源。新科技——即LED照明技术——将这一照明设计重新带回了人们视野里。“通过使用LED灯，我们既可以节省能源，又可以更好地进行调光控制，对于天花板的损害也可忽略不计。”

        团操课中发生的一些事情也会导致一些设计变更。一度被视为团操室标准配置的吊顶就已经几乎消失在人们的生活中了，因为它并不适合一些现在流行的团操运动。“现在很多时候会员会进行沙袋和实心球抛接运动，你不会希望他们击中天花板。当你走进一个工作室，你就会觉得这里不会有任何的跳绳之类的运动，因为设计师的想法很奇特，这里拥有悬挂的照明设备，很漂亮，但是根本就不能使用绳子或者进行抛掷球运动。”

掌握控制权

        理解合理的照明设置可以影响环境是一回事，成功做到这一点就是另一回事了。“控制系统需要简单易操作，这样可以方便不同的导师学习、理解如何使用这些设施，”Architecture Engineering Design Group的设计师Vannessa Pederson说道。“无论是一个贴着‘瑜伽’标签的开关，或者是一个可以滑动调节灯光的调光器，导师们都希望可以明确的找到他们需要调节的按钮而不是进到一个没有任何标签、充满开关的控制室。”

        如果没有什么其他原因，健身室的灯光应该是可调节的。组合灯光可以由不同类型独立开关的灯具组成。给导师提供可以直接单独开关灯源的按钮和调节亮度的调节器会更好。比如健美操导师可以通过打开所有的灯来让会员更清楚的看到导师的动作细节。

        还有一些简单廉价的设备工作室老板或者管理可以后期添置。比如在网上选购一个迪斯科水晶球或者彩色旋转灯。线灯和镜子也是不错的搭配，一样可以营造不一样的氛围。

        对于不需要营造类似舞蹈俱乐部风格灯光照明系统的老板来说，可编程控制板的价格十分可控，然而对于那些需要复杂灯光组合和A/V系统的工作室来说，加上遮光窗帘、音响、视频屏幕等元素成本可能达到上万美元。

更光明的未来

        在进行施工的时候，你会发现是否搭配光源会造成截然不同的建筑效果。在进行照明设计时，注意避免光源的浪费，如光线经过天花板反射会损失约20%。减少能源消耗和运营成本，拒绝任何形式上的浪费。

        LED灯的发展与普及对于俱乐部的照明设计产生着极大的影响。LED的尺寸、颜色、灯光强度提供的许多不同的选择，通过不断发展的LED技术精品工作室和其他健身项目都可以更好地重新进行照明设计。独特的照明设计甚至可以成为一家工作室或者健身俱乐部的个性签名。DeSimone在最后强调了一点，“无论什么样的设计，都一定会有人喜欢，有人不喜欢，所以接受这种可能。”

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