广安高温催热“流汗经济” 健身房生意火爆
07月16日 | 阅读 1672
“大热天里,人体新陈代谢旺盛,身体的柔韧性、灵活性都处于最佳状态,户外烈日炎炎,露天健身显然不太合适,健身房就成了好去处。”近日,爱好锻炼的教师汤丙燕说。
连日来,记者走访广安城区多家健身房发现,随着气温的升高,不少市民把户外活动转移到室内,催热“流汗经济”。
健身房生意火爆
7月8日下午,记者在广安城南某健身房看到,10多位市民在跑步机上锻炼。
“因为长时间对着电脑工作,身体状况不是很好。”市民陈霞说。现在的生活节奏和生活习惯,让很多人的身体都处于亚健康状态。每到夏天,办公室、家里、车里都开着空调,所以健康出汗的时间也被压缩了。“我专门到健身房办了一张卡,练练瑜伽,跑跑步,感觉很不错。”
“出一身汗的感觉特别爽。”大二学生夏建新一边擦汗,一边告诉记者,暑假里,他待在家也没什么事,到健身房运动,既可以减肥,还有助于缓解疲劳,提高身体机能。
“最近一段时间,来办卡的市民明显增多,会员增加了近100人。”该健身房工作人员小李说,夏季高温并不影响市民的运动热情,有氧器械区、体操房、瑜伽馆里健身者很多,其中大部分是女性。
夏季健身有讲究
据了解,夏季运动出汗,的确能够促进新陈代谢,但也要讲究方法,不要盲目出汗,更不要超过身体承受的范围。出汗过多,按中医的说法,会造成脱水,导致气虚,最明显的表现即过度出汗后浑身无力。按西医的说法,则是大量出汗之后带走过多盐分,人体的电解质平衡遭到破坏,容易导致抽筋、痉挛等。
因此,夏季健身有讲究。运动前不能吃得太饱,并且要经过半个小时以上的休息,再进行锻炼。大汗淋漓之后,要及时补充盐开水为佳。不要立刻洗澡,因为运动完后还会有短暂的延后排汗期,一刻钟至半小时后再洗澡。也不要冲凉,出汗时毛孔张开,寒气易进入人体引发感冒。 (范露霜)
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