中国首位世界健身小姐

        中国健身小姐冠军

        cctv-5《体育人间》专题人物

       《健与美》杂志专栏作家

        全国瑜伽大赛裁判

        国际瑜伽交流大会培训导师

        资深私人教练，瑜伽教练

        1996年毕业于中国西安体育学院艺术体操专业，获得体育教育学士学位；中国国家女子健身小姐健将级运动员、中国国家一级艺术体操运动员、一级艺术体操裁判员、中国国家一级竞技健美操运动员、一级竞技健美操裁判员、中国国家级健身指导员。

        曾撰写出版四本健身书籍：《完美身材训练法》、《搏击健身操》、《健身街舞》和《活力健美操》等。

        课程主题：Power Yoga力量瑜伽

        发源于古代印度的瑜伽，作为一种健身方式，在美国这个多元化的大陆上才得到了真正的发扬光大，力量瑜伽便是其中之一。它相当完美地将瑜伽冥想和身体训练结合在一起，它强调人体内在和外在的和谐统一，更强调练习者通过身体语言来描述自身的内心世界，在这一过程中，人体内的血液和内分泌都可以得到合理有效的再分配，最终有益于人体各个器官和腺体。与普通瑜伽相比，力量瑜伽更注重训练者会得到哪些实际效果，比如形体改善、睡眠质量、精神状态等等方面，也就是说，力量瑜伽除了带给练习者身心健康，同时也注重致力于改善练习者的直观形态。通过力量瑜伽训练，可以纠正形体姿态，同时体脂含量会有比较明显的下降，肌肉比重会有相应提高；通过力量瑜伽训练，不仅可以达到身心放松的目的，还可以更好地学会肌肉控制，更有效地消除自身脂肪，塑造出完美的身段。瑜伽的思想绝对不仅是身心问题，更重要的是瑜伽教会人们如何更朝气蓬勃地去面对生活与挑战，控制自己的思想，控制自己的身体，将自己的思想与身体更好地相结合，也许这才是瑜伽最应该给现代人上的一课：将自己的形象与内在统一起来！

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