【ChinaFit点评：游泳是人们在夏季最爱的运动，也许没有之一。“杭州动动帮”联手杭州游泳馆推出的此项活动既有什么什么+的概念，又有线上线下的互动 。将健身搏击操、太极、瑜伽、芭蕾……通通改为“水培”；还有美女教练与90后“小鲜肉”吸引受众，再加上完成全部课程收回100元课程费的活动，堪称活动亮点多多。分享之，与君共勉。】

        去游泳馆，除了游泳、戏水，你还能玩些什么新鲜有趣的运动？本周六起，本报体育微信“杭州动动帮”将联手杭州游泳馆推出“泳池+”水系列酷运动。在炎热的夏日里，把泳池变身减肥健身器，把陆地运动移植到水中，变为有趣的“水培”运动。只有想不到，没有做不到，边玩水边健身，快速燃烧卡路里。首期活动将于本周六起推出水中搏击操公益瘦身营，活动名额100个，手慢无噢。
        搏击操、太极、瑜伽、芭蕾……通通改为“水培”
        运动可以减肥，众所周知；水中的运动，更加妙不可言。夏天已经悄悄地来临，气温也会一天天地升高。在火辣辣的阳光下，穿上一件舒适轻便的泳衣，跳进游泳池，感受水下健身的乐趣，绝对是夏日里的时令运动。
        水下运动是一种有氧运动，也是一种阻力训练。你不必撑起自身重量，可以借助水的浮力，在不知不觉中轻而易举地做动作。研究表明，在水中锻炼更能提高灵活性，减轻压力，并且有利于治疗疾病和脊椎，水中做运动也可以达到降低关节和骨骼受伤的危险。
        而同样的动作，在水中产生的阻力是陆地上的N倍。你在水中越努力运动，水的阻力就越大。在水中运动可以很好地锻炼肌肉，收紧全身肌肉，让体态更趋完美。
        本报联手杭州游泳馆将推出的“泳池+”水系列酷运动，计划把泳池变身减肥健身器，让搏击操、瑜伽、芭蕾、太极等操房课通通改为“水培”，在水中享受运动的快乐。
当然，如果你有更好更有趣的水中瘦身创意，赶紧告诉帮帮君，让大家和你一起实现梦想。
        泳池成为帮帮粉专属“操房”  不会游泳美眉也能大展身手
        本周六，第一个隆重登场的项目是水中搏击操。有氧搏击操是在有氧健身操的基础上融入音乐、舞蹈、拳击、跆拳道等搏击项目的运动，动作简单易学，可以增强肌肉的力量、弹性与身体的柔韧性，尤其是搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以对腰腹部的瘦身效果远远超过其他健身方式。
        当天给大家上水中搏击操的是个四人组合，分别是美女教练张晓燕和90后“小鲜肉”李进、宋子璇、吴昊，他们都来自杭州游泳馆能量健身俱乐部。
        张晓燕是位全能教练，有多年带操经验；几位男教练同样很牛，李进和宋子璇曾是国家蹦床队队员，一个是国家级运动健将，一个是国家一级运动员。从职业运动员到健身教练，把自己的运动经验和大家一起分享，用自己的特长帮助身边的人，两人表示很愉悦。而吴昊有专业搏击和泰拳6年经验。
        杭州游泳馆能量健身俱乐部的负责人何凡说，平时在操房里一堂搏击课上下来，所有人的衣服全都会湿透。一个体重60公斤的人，做一个小时的有氧搏击操据说可消耗600卡的热量，足见它显著的瘦身效果。

        本次水中搏击操公益瘦身营共四次课，上课时间分别为5月30日、6月3日、6月6日、6月10日的下午两点至三点，上课地点为位于中山北路572号的杭州游泳馆。
在这一小时里，整个游泳池将会霸气地成为帮帮粉们包场的“操房”，跳操的地方将在水深只有1.2米的五条泳道上，现场没有一个游泳者。
        本次水中搏击操参与人数100人，活动将预收100元报名费，只要你四次课程一堂不落，就能收回这100元的课程费，兑现免费福利。
        报名方式：关注本报体育微信“杭州动动帮”后，发送“搏击”到微信平台，填写相关报名信息并付款即可。
        报名时间：今天上午10：00起。

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