“在这里，我们不评价别人，也不理睬别人的评级”这就是来自华盛顿哥伦比亚特区的305Fitness给人们传递的信息。如果你想要呐喊，奔放，唱歌，那就大声唱吧。如果你想要跳跃，旋转，扭曲，那就尽情地扭。305Fitness的教练们可来头不小，有来自华盛顿特区橄榄球队的拉拉队员，当地大学的大学生，和各地热爱跳舞的人群。来到这里，配上特殊的灯光和场地，让你想不跳都难。

    来自当地的会员Ian McCabe是一位化妆师和发廊的老板。他说，在其他地方，你不可能获得这种感觉，这里绝对是独一无二的。305Fitness只在早上和晚上提供课程，而且是唯一一个通过夜店舞蹈风格来帮助会员达到健身效果的健身工作室。在这里你可以尽情享受夜店舞蹈，但去掉了那些不好的习惯，例如饮酒和熬夜。而且最好的一点是，这里的教练都是专业舞者或者很有经验的专家，让你可以学会如果地科学舞蹈健身。

    Daybreaker是另外一家专注跳舞的健身机构，在包括纽约，洛杉矶，旧金山和亚特兰大等地方提供舞蹈课程，每堂课收费25美金。这家机构通过建立一个热爱舞蹈的人群的社区来提升价值，让会员表达自我，宣传健康。 来自伦敦的公司Morning Gloryville同样在纽约和旧金山进行授课，但同时提供像健康奶昔和咖啡这样的健康食品，甚至还有按摩服务。

    305Fitness在纽约的收费稍高，每堂课32美金，在华盛顿特区只要24美金。在这里，美国教练都有首先精力400个小时的专业培训。305Fitness的创始人Sadie Kurzban说，人们热爱跳舞，尤其是晚上出去喝了一两杯之后。她还在迈阿密的一家夜店工作的时候，想到了这个创业点子。当她还在布朗大学念书时，就曾经是舞蹈课的教练，之后将自己的创业想法落实到商业计划上，并且获得了创业比赛的奖项。在教舞蹈课时，她发现了人们更渴望有趣，有激情的元素，而将夜店风和跳舞健身结合，是最合适的选择。305Fitness的由来是因为305是美国迈阿密的区号。这个公司从2012年创业以来，已经发展到每周50堂课，并且在纽约和华盛顿特区都有。而前文提到的Daybreaker公司，更计划将这个健身和夜店的理念带到伦敦，圣保罗，特拉维夫，悉尼和阿姆斯特丹。这个概念期初只是一种尝试，而现在却越来越火。

    通过跳舞得到健康和快乐
    其实这个理念并不新奇，早在80年代就有人提出，而且也是2000年左右，zumba开始火爆的原因。但是如何包装这个理念，决定了很多公司的成败，这也是为什么305Fitness和Morning Gloryville相对成功的原因。它们还是把这个理念更时尚化，年轻化，虽然这个通过跳舞健身的理念早就存在。在美国的权威组织American College of Sports Medicine的眼里，这个跳舞和夜店的结合还不是一种趋势，因为目前为止只有在美国的主要城市存在。要形成一种趋势，要风靡全美国甚至全世界。但不可否认，这个理念非常的棒。

    American College of Sports Medicine的前任主席Angela说，如果我们可以把健身做的更有趣，更吸引人，那对整个行业都是好事。跳舞的好处是在很多，包括增强心脏功能和柔韧性，以及同时减少犹豫和焦虑。如果可以一边做自己热爱的运动，一边塑身，还同时有机会认识新朋友，这种模式真的最有效。和其他体育运动相比，跳舞不属于竞技运动，这让它少了很多伤病因素，更适合高收入的白领。

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