Orangetheory中文直译叫做橙色理论，它是近年在美国急速发展的、连锁加盟健身工作室。

    Orangetheory的名字直接反应出这健身工作室品牌的特点和模式。而他们的理论很明确，要创造给会员Excess Post-Exercise Oxygen Consumption简称ＥＰＯＣ——运动后过量氧耗。

    大量研究表明，运动不仅可以增加运动时能量消耗，运动结束后机体仍然可以维持较高的静息代谢率，增加安静时的能量消耗。运动后过量氧耗（ＥＰｏＣ），指体力运动后恢复期超过安静状态耗氧量水平的额外耗氧量。越来越多的研究表明对于运动总能量消耗来说，ＥＰＯＣ占有较大的比例，其主要部分用来脂肪氧化，所以对ＥＰＯＣ在控制体重方面的研究是非常有意义的。

    Orangetheory为会员提供产品是一节60分钟长的健身课程，课程内容包含有氧和力量训练。60分钟的课程会被设计成5组，每组训练都要求会员运动时的心率达到其最大心率的84%或以上。会员参加课程时要佩戴心率监测设备，并且把每个人的心率显示在一块大屏幕上。课程要伴随着高能量的音乐、具有才华的教练、特定设计的健身环境。经过这样的锻炼后，会员的基础代谢率在未来的24-36小时内都会提升。每次课程的参与人数最多为24人。Orangetheory的课程可以提升会员的肌肉耐力、力量、爆发力。如果会员想要减肥，特定的课程也可以让会员减去大量的脂肪。

    Orangetheory特有工作室设计

    Orangetheory的每个工作室内设有12台跑步机、12太划船机、12套悬挂式的锻炼系统、足够的自由力量器械与板凳，这些设施可以满足10到24个人同时上课。除此之外，每个工作室还有卫生间、更衣室、浴室。整间工作室环境包含以下要素：一流的健身设备、现代感十足的外观、鼓舞人心的视觉效果、宽敞整洁的空间、制造氛围的灯光、动感的音乐以及伟大的员工。

    Orangetheory特有的课程设计

    Orangetheory的健身课程有三个要素：跑步机上的训练、划船机上的训练以及力量训练。他的课程适合所有16岁以上的成年人参与。无论是健身初学者还是运动精英都可以在课程中获得很大收获。如果你是第一次来参与课程，您最好提前30分钟来到工作室。这里的工作人员会向您详细介绍如何最大化的利用这一节课程，以及其中的科学原理。对所有人来说，首次体验课程都是免费的。Orangetheory的每节健身课程可以让会员消耗500到1000卡路里的热量。想要减肥的人可以每周参加3-5次课程，配合饮食每周可以减肥3-5磅。

    Orangetheory为客户提供会籍选项

    Orangetheory为单个客户提供三种不同层次的会籍选项：基础、精英、白金。基础级的会籍内还有按月付费，每月四次课程。如果你在四次课程外还想追加，追加的课程按次付费，你可以享受折扣价格。精英级的会籍和基础级类似，按月付费每月8次课程。白金会员也是按月付费，但是你可以享受不限次数的课程。除此之外，这家公司还提供10节、20节或30节直接购买方案。Orangetheory也欢迎公司客户和团单，公司客户享受的是另外一套定价方案。