谁说一定要有肉和奶才能美味，够能量? 早上起床，经历了一晚上的空腹，非常需要补充各种营养，而这时候，一个全素的美式烙饼，含有香蕉和蛋白粉，绝对是健康美味的终极选择。这种做法非常的美式，但又把美国人吃的不健康的元素剔除，真可谓高端大气更健康。不仅可以当早餐，在刻苦的大训练前后，都可以食用，让你有足够的能量。如果还不够，就伴着你喜欢的水果和坚果一起，配上少许的糖浆，让你一天都充满活力。

你需要准备：
- 1 根香蕉，压碎
- 1勺香草粉
- 1勺泡打粉
- 1杯不含有麸质的面粉
- 1勺椰子油
- 1勺香草口味的全素蛋白粉
- 豆奶

做法：

1. 用豆奶将香蕉和香草粉搅匀，放到一边
2.在另外一个碗里，搅和蛋白粉，面粉和泡打粉
3.将步骤1和2的食物放到一起搅和，如果在干，再加豆奶
4. 将锅烧热，加入椰子油
5.将搅和好的放入锅中，大约两分钟后翻边
6. 烙好后在饼上放上新鲜水果和坚果，根据自己的口味加入糖浆，然后好好享受就好

相关链接：

2014ChinaFit/IHRSA中国管理论坛PPT下载

2014ChinaFit/IHRSA中国管理论坛现场回顾

IHRSA官方网站对2014中国管理论坛进行系列报道