随着天气越来越冷，对健身的坚持也越来越难。随着节日的到来和各种各样的活动安排，健身成了脑子里最后惦记的事。幸运的是，我们想出了几个好的策略，让你不轻易放弃。

    谁说自言自语让你看起来像个疯子。调查显示，人们习惯了遵守命令。如果在健身前和健身当中用第二人称和自己对话，可以鼓励自己更好地完成训练。试试看！

    当你觉得自己无法坚持的时候，不要总想着健身多么的痛苦和艰难。想想带有正能量的健身经历和自己曾经享受的过程，例如跑完了五公里的喜悦的心情。这样的正面想法会让你更有动力。

    如果对出门健身还犹豫不决，那就给自己灌输正能量，让曾经的美好的健身运动经历给自己更多的鼓舞。走出暖和的屋子，去室外或健身房好好活动一下。

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