上海中心城区商务楼宇众多，白领聚集。长期伏案、工作压力大的他们很容易陷入亚健康。如何关爱白领们的健康？“楼宇体育”新模式正在科技京城、瑞安广场等黄浦区的商务楼里兴起。这种由商务楼宇提供场地、装修，黄浦区体育主管部门提供设施、指导，委托第三方专业健身机构进行管理的三方合作模式，不仅满足了楼宇内白领的健身需求，为白领们奉上了可心的“健身午餐”，还为附近居民提供了一个公益的健身场所，营造出浓厚的全民健身氛围。

    课程火爆需要“秒杀”

    上周二，记者来到了位于上海市北京东路上的科技京城。“白领健身俱乐部”设在了11楼。俱乐部由里外两间健身房组成，占地约300多平方米，宽敞、明亮。外面一间的健身房，摆放了多种力量型的健身器械，如跑步机、哑铃、扩胸机等，里面一间健身房则设计成九球桌活动区、乒乓球活动区和团体操房。整个健身俱乐部还配备了音响、储物橱柜、休息凳、饮水机和健康秤等设备。来此健身的白领可以根据个人不同的体质，接受专业化的健身指导。

    中午时分，伴着快节奏的音乐，不少白领在跑步机上锻炼。正逢周二，11点40分至12点40分有瑜伽课，已是瑜伽课老学员的范女士告诉记者，自己是科技京城里一家企业的财务，平时工作久坐不动，瑜伽课很适合自己。每天中午有一小时休息时间，正好锻炼放松一下，下午上班就更有精神了。与范女士结伴同来瑜伽健身的另一位女士说，由于家住得近，周六中午也来坚持锻炼。她们都觉得，楼宇里的这种“健身午餐”利用了午休时间，既不影响下班回家，又能有效运动，非常适合上班一族。

    在科技京城白领健身俱乐部教瑜伽、热舞课的健身教练陈小姐说，商务楼里的白领长期伏案工作，容易给腰、肩、颈等带来各种不适。为此，特别针对白领的特点，适当控制了教学进度，循序渐进，达到放松和健身的效果。

    “平时中午，来俱乐部健身的以女性居多，特别是瑜伽课、热舞课最受欢迎；一到晚上，来俱乐部进行器械锻炼的男性很多。实行弹性工作的白领，也可以抽下午的工作间隙，来此锻炼放松。”上海科技京城管理发展有限公司顾问詹荣贵介绍说，每周二、四中午，团体操房安排的是瑜伽课，由于场地有限，每堂课只能一次容纳11人，所以供不应求。为此，俱乐部又在每周五中午，增加了一堂热舞课。白领健身俱乐部的会员们还有一个自己的微信群，凡是瑜伽课、热舞课，都需提前一天中午11点开始在微信群内预订。不过每次总是预订时间一到，课程顿时被“秒杀”抢光。

    每天健身只要一元钱

    在科技京城，目前大约有2000多家单位、近3万人在此工作。楼宇内这个让白领们不出大门即可随时运动一下的健身休闲场所是怎么来的呢？上海科技京城管理发展有限公司总经理孙伟透露，责任意识、多方协作，是白领“健身午餐”得以出炉的重要原因。在黄浦区体育局和南京东路街道的大力支持和指导下，科技京城腾出了黄金楼层300多平方米，按照健身房的要求进行装修。同时，黄浦区体育局为白领健身俱乐部提供了30多件专业的运动健身器械。作为公益性的群众健身场所，上海科技京城白领健身俱乐部还委托了具有优良资质的上海星之健身俱乐部有限公司进行管理。俱乐部配有专业的驻场教练，随时可为各位会员提供耐心和专业的健身指导。记者还发现，在健身俱乐部里，两间健身房里外还特别安装了六个监视探头和网络设施，万一有会员运动时发生意外损伤，驻场工作人员可及时发现，及时救助，避免运动造成的伤害。此外，健身俱乐部还每个季度安排一次保健课，上季度专门邀请了专业人士为白领讲解脊椎腰椎保养。

    上海市中心区域黄金楼层300多平方米，一年租金至少在10多万元以上。这样的空间不仅被腾出来专供白领健身，白领健身俱乐部还开出了公益的价格：每天健身只要一元钱，全年会员卡只需360元。考虑到白领工作流动性大，俱乐部还推出了200元的半年卡、120元的季度卡，还有不计人、不计次数的团体卡等多种选择。周边南京东路社区的居民，也可以来科技京城的健身俱乐部锻炼，优惠的幅度甚至更大，年卡只需300元。自今年4月8日科技京城楼宇白领健身俱乐部正式对外开放，至今已开办会员卡460多张。“平时工作日，来俱乐部健身的白领居多；一到双休日，社区居民也纷纷来健身。”詹荣贵说。

    小小一个健身俱乐部，楼宇白领和社区居民错时使用，既利用好了资源，又提高了使用率。白领健身俱乐部，也是社区百姓的健身房，一举两得，互助双赢。