Jawbone是一家可穿戴设备的制造商，他们的产品可以测量身体数据，之后将这些数据上传到智能手机或电脑上。公司针对10万用户的一周健身规律进行了调查。

    在周末打断了健身和饮食计划之后，人们喜欢以大的运动量开始新的一周，而随着周末的临近，运动量开始下降。

    Jawbone在12个月的周期内，对10万用户进行测试。Jawbone产品的用户可以通过公司生产的可穿戴设备自动记录睡眠，静止，移动以及运动的状态和数据，还可以通过手机APP机记录更多的相关数据。

    公司用户的成长让可测量的数据变得庞大和精确，这是其他调查不可比拟的。从这些数据中可以更明显地发现健身者的习惯和规律。

    Jawbone通过数据发现的健身习惯和规律并不让人吃惊，但数字让这个调查变得更加可信。就像健身房通常在年初更以卖出更多的会员一样，在一周当中，健身人群数量最多的是周一。周二和周三的数量相对稳定，而越近周末，人数开始减少。

    如果你发现健身房在周一最拥挤，那是很正常的。在周末各种活动以及大吃大喝之后，人们喜欢在周一更刻苦地训练，无论男女。在周末人们更喜欢去室外活动，导致健身的数量大大下降。周五是一周当中健身数量最少的一天。

    这就是人们的 “新的一周，新的开始”法则，随着新的一周的开始，人们制定各种健身健康计划，随着时间的推移，实施的程度慢慢减少。

    相同的调查发现，周一是人们吃的最健康的一天，而周末，垃圾食品的食用量便大大增加。

    Jawbone认为，如果可穿戴产品记录下这个习惯，可以推动用户改变健身和饮食习惯，例如在周五和周末增加一些运动，吃得相对更加健康。