有一种身心训练，叫做功能性普拉提

1912年，32岁的约瑟夫-普拉提（普拉提创始人），在第一次世界大战期间利用普拉提的独特有效的运动疗法，帮助大批的人士获得身体康复，开始受到大众的关注。普拉提现今一直作为医疗康复系统中非常重要的环节！

当普拉提进入体适能行业，一直受到会员的高度认可，无论男性女性，瘦身、塑型等都可以在这堂课上满足，掀起全球普拉提健身运动的趋势。

采辰健身学院功能性普拉提（TITAN PILATES），创编导师李亮，现任adidas中国区健身项目签约导师，adidas-ATF(adidas Training Formula)创编导师，从事体适能行业超过10年以上，作为私人教练/团体教练，转型管理者，对待普拉提课程有更全面的看法，加入时尚体适能元素、功能性训练等，课程实用的同时具有足够的吸引力！

为何功能性训练与普拉提可以进行完美的结合，其实出生的孩子就一直进行这两种训练。

孩子从仰躺到学习翻身，家长反复的辅助进行，主要进行其动作的肌群激活，提升此项动作的能力，而这其实就是我们所说的功能性训练。

逐渐增加一些复杂和难度性，可以独立坐起来。当孩子学会双手、双脚、膝盖着地开始学习爬行、到站起来，最后稳定的走路，这时候需要锻炼专注的力量控制平衡，主动肌与拮抗肌的相互协调，而这就是普拉提的主题，专注、精确、控制！

当私人教练在为会员提供增肌、减肥的运动处方，内容中不能全部依赖固定器械或自由重量的增加，也需要进行身体核心的训练，身体在稳定的情况下，才能产生更大的力量，帮助达到最好的身体效果！

采辰功能性普拉提在课程板块上，分为一对一模式与一对多模式，是私人教练与团体教练的必备利器。