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英71岁老太历证--健身何时都不晚

09月15日 | 阅读 1508

英国《每日邮报》10日报道，英国71岁老人布罗克来斯被孙辈唤作“疯狂奶奶”，因为她从66岁开始参加铁人三项比赛，至今已4次参赛，明年还打算继续。她用自身经历证明了“健身何时都不晚”这句话。

布罗克来斯生于布里斯托尔，现居伦敦，已经退休。她50岁时在医生的建议下开始锻炼。更年期的女性有较大患上骨质疏松症的风险，因为体内荷尔蒙水平的变化使她们的骨质变得脆弱。而体育运动特别是负重训练，是女性提高骨密度、强身健体最好的方法之一。布罗克来斯便是出于这种原因开始锻炼，还加入诺丁汉半程马拉松来督促自己。但是后来，膝盖伤痛让她不得不停止跑步。在儿子们的影响下，她转而选择了铁人三项，还和儿子一起参加比赛。

除了锻炼身体外，运动还为她带来了更丰富的社交生活。在跑步俱乐部中，她结识了许多朋友，各种职业、各种年龄的都有，共同的兴趣就是运动。她还通过运动为慈善机构筹款，被誉为“活着的传奇”。本周她要帮助一家慈善机构作宣传，她非常喜欢这样的事业。