近日，国际健身界神人级教父，Spinning动感单车之父&KRANKcycle轮拳手转车创始人Johnny G与国内健身行业精英分享他多年的心得并畅谈美国健身市场的现况及趋势。

    对于中国健身俱乐部这两年井喷式的成长，他建议重新思考一对一的私人教练课程的定位，他说以美国经验来看，2到6人的小型PT团队更适合中国市场，原因有三：

    第一，个人与教练的一对一教学容易半途而废，且费用较高，人数适中的小团体能创造更多的互动、激励、监督及鼓舞的效果且分摊费用更合理；

    第二，小型PT课程对教室要求较低，俱乐部不需要投入高贵的硬件成本，更容易回收投资；

    第三，以平均4人的小团体来说，消费者更容易找到志同道合、有相同目的的朋友一起上课，要求教练依照需求定制课程，更快速高效的达到健身目标。

    至于小型PT的课程内容设计，他建议40% 做肌力训练，60%做有氧训练，因为心血管疾病是现代人健康的头号问题，只有做有氧训练才能增强心肺功能，改善代谢问题，获得更健康的人生，而目前市面上的有氧器材多以下肢运动为主，鲜见上肢运动器材，为了提供人们多元化的器材选择，方促使KRANKcycle的诞生。

    KRANKcycle轮拳手转车是一款兼具力量训练及有氧训练的创新器材，作为发明人，为器材量身设计课程及培训种子教练更是重要，而不同于其他的培训课程仅仅传授器材的使用，热爱中华文化及禅学的JohhnyG更强调心灵上的训练，他觉得”精、气、神”是人生的三个宝藏，只要任何一个不平衡就会对另外两个产生影响，甚至是导致身体疾病。对于黑白对立的太极，Johhny G则是将阴阳能量的均衡概念融入到课程中，让学员透过对立与互补、积极与消极、理性及感性、平等与对立的关系获得内心的力量与平静，享受更幸福的人生。

    兼顾心灵、头脑与身体的训练成为Johhny G CAPM训练营的最大亮点，在10日晚上的200人课程中，学员们透过脑电波的训练，感受β、α、θ、δ及Gamma脑波的影响及帮助，Johhny G希望透过这次的倾囊相授，携手中国的健身精英教练帮助更多人重获健康。Johnny G 自1979年进入健身行业的Johnny创下诸多纪录，其中以29个小时46分钟穿越554英里的亚利桑那州-超级马拉松骑行，至今无人能打破的世界记录最为人乐道，而独一无二的精气神东方梦是驱动他不断自我成长的最大动力。