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半小时长的私教课程是否会成为流行趋势？

08月28日 | 阅读 2203

最近在美国的全国范围内，时长只有30分钟的私教课程正在崛起。将一堂私教课程设计在30分钟内完成，比简单的把原时长一小时的私教课程减半复杂得多。并不是所有人都支持把私教课程时长减少，这其中有利有弊。

支持者认为30分钟的私教课程有三个主要的优点：价格低、方便、多样性提高。而这三个元素是很多创意和新事物的组成部分。但是，传统的派人士认为一个人很难在30分钟只能完成一个很好的锻炼课程。如果2X30分钟的锻炼和1X1小时的锻炼都能够让会员获得同样的效果，为什么不能尝试呢？很多时候会员会选择在自己的午饭时间参加私教课程，来回路程、锻炼、洗澡后，会员几乎不可能按时回公司上班。Beverly运动俱乐部健身主管Jason Mason表示他的教练会教授30分钟以及1小时的课程。

Mason说：“我告诉我的私教，课程的时长要取决于你们和客户的实际情况。教练有些时候也许会只有30分钟的空闲时间。如果一个客户希望接受他的指导而且时间能够满足双方需要，那就可以这么操作。”Jessica Matthews是前任ACE运动生理学家，现在是圣地亚哥米拉马学院的运动科学专业的副教授。她说：“最重要的问题是让人们实实在在的锻炼和保持定期锻炼的习惯。如果一个人没有1小时的锻炼时间，那么30分钟也不错。健身运动的重点是要坚持和符合个人需要。从我的专业来看，客户的各种需要都应该是从业者关注的焦点。”

这两位专家都认为30分钟的私教课程需要教练和会员都发挥作用。教练必须良好地组织课程，确认课程适合客户需要，因为课程中没有可以浪费的时间。对于客户而言，他们需要遵守教练的建议，即使是在这30分钟课程之外。在课程中要快速进入状态，课前要自己热身、客户要自己放松。只有30分钟的课程很难给客户热身和放松的时间。

Matthews说：“私教教练可以为客户研发出一套专门的课程，我认为课程的长度也应该是私人定制的。一个尺码不可能满足所有人需求，客户个体需求也存在差异。”

Edmond Adams是纽约市Crunch Fitness俱乐部的健身经理，他说：“我们俱乐部主推的是一个小时的私教课程。很多人刚来俱乐部时会认为半个小时的锻炼时长是很好的，但是当他们上完课后会认为半个小时是不够的。一个小时刚刚好-不太短也不太长。” Adams 解释说来到他们俱乐部寻求私教课程的新会员最开始会被教授5节30分钟长私教课程。第一个30分钟是让客户了解私人教练训练在Crunch 俱乐部工作的方式，剩下的2个小时内会为客户定制自己训练计划并训练。私教会鼓励客户选择3个一小时的课程，如果愿意这么做Crunch俱乐部会免费提供半小时课程时间给客户（6乘以30分钟就是3个一小时）。

Adams说：“我的私教要你会员知道1小时的私人教练课程是更高效的。30分钟，如果加入拉伸和放松时间，客户基本没有锻炼时间。”

私教课程到底要多长？这个问题还可以拥有更多的答案。Houstonian俱乐部为会员提供30分钟和60分钟的课程，但是这家俱乐部觉得45分钟才是最好的选择。

Houstonian 俱乐部经理Adam Dunlap说：“我们提供45分钟的私教课程，这是我们最喜欢的课程长度。这时长可以让客户获得一个良好的锻炼并且又时间和私教沟通交流并建立联系。在我们的俱乐部，虽然我们看到大多数会员倾向于选择60分钟的私教课程。但是我们收到持续的反馈，表示45分钟的时长可以让他们保持最高强度的训练而且能够和私教持续沟通。”

其实健身俱乐部客户的需求多种多样，众口难调。有些人就是喜欢30分钟的课程，锻炼结束后就走，不和教练有什么交流。有些人认为健身俱乐部和私人教练应该把时间的选择权开放给客户，既然是私人定制的健身课程时长为什么就一定要统一呢？健身俱乐部内的器械没有太多的使用时间的限制，小组私教课程已经可以由客户定制时长了。私人教练课程时长的一对一定制时代也会到来。私人教练课程属于服务行业，服务提供商的任务就是不断发现客户需要，满足客户需要。这也是小组私教课程越来越受欢迎的原因。