Sadhana萨达纳瑜伽 ——自然 • 能量 • 智慧 • 卓越!揭开Sadhana瑜伽的面纱，让身体像花儿一样绽放！

    一年一度的ChinaFit国际瑜伽大会即将开幕，Hemanth荷马仕老师携P.V.团队亲授10节课程。快来亲近大师气场，感受英文、梵文、中文三合一的严谨而风趣的教学气质。五节Sadhana特别课程 + 三节Sadhana治疗瑜伽课程 + Sadhana瑜伽文化课程。

 --------------------------------  课程介绍  --------------------------------

8月12日 星期二 9：00-10：20 【Sadhana一级 360°打开身体的秘密】

    围绕“什么是打开？打开哪里？为何要打开？”三个问题，帮助大家逐一攻破不能充分习练和练习受阻的原因，让大家可以完全习练，学会完全使用身体。

8月12日 星期二10：50-12：10  【Sadhana实例治疗--圣人的治疗技巧】

     “为什么会受伤”苦恼着很多人---很多部位不敢习练，甚至让大家对瑜伽望而生畏，本课程中，Hemanth荷马仕老师将会从平足、膝盖、髋部、下背部、手肘、手腕、颈椎等常常出现在瑜伽习练中的问题一一给出专业性的习练方向。这是一节让你“刨根问底”的课堂，尽情的提问，老师会帮你解答.这是一节绝对“治愈系”的课堂，瑜伽伤不算什么,老师会帮你治疗好.这是一个与老师面对面的课堂，拨开迷惑，指明你自己的习练方向。

 

8月12日 星期二 13：10-14：30  【Sadhana治疗瑜伽--向脊柱问题Say Goodbye】

    剖析人体脊柱从幼儿初期至暮年的成因，及常见疾病，重点讲解下背部问题和治疗。一系列的恢复脊柱活力的体式，灵活的脊柱使人近一步的与自己的身体连接和对话！关注治疗瑜伽的童鞋们，这节课不容错过。

8月12日 星期二 15:00-16:20 【Sadhana后弯初级】

    后弯练习是多少学生和老师回避的话题？事实上正确的后弯练习跟“腰疼”毫无关联。萨达纳的后弯课程是有新意、有传统、有挑战的课堂，这里会让你循序渐进的领略到健康科学的瑜伽习练方式。

     在P.V.教室中的每节课都是互相连接的,之前的课程灵活了脊柱、细化了脊柱问题，那么后弯习练是检验吸收能力最好的方式。

8月12日 星期二 16:40-18:10 【瑜伽伤--规避瑜伽伤的奥秘】

    瑜伽原本是健康安全的修习方法，帮助人们获得健康的体魄，活力的神采！而今天的伽友们在习练中常常被“瑜伽伤”影响着，这是一个所有瑜伽人都不愿看到的问题，究竟为何瑜伽伤会产生呢？我们应该如何避免呢？这节课给你答案！

8月13日 星期三 9：00-10：20 【瑜伽高级习练（空腹练习）】

    对于这一节的课程介绍让我们保留一点点的神秘感，不预先剧透课程的小细节。但是熟悉荷老师的同学都应该会猜到，这将是一节更加贴近渊源传统的古瑜伽“真传”练习。让我们一起安静期待它的到来吧。保持沉静，周三清晨，教室里见。

 

8月13日 星期三10：50-12：10 【Sadhana冥想一级，对身体的深入思考】

    每天睁开眼睛看着外在的世界，你是否曾经闭上眼睛观看过你的内在世界？不同的老师教授冥想，将带你去到不同的世界。在《Sadhana冥想1级--对身体的深入思考》中，荷马仕老师除了带给你精神的宁静、还会用他的方式带给你深深的内在思考。冥想的世界是静谧的但它绝不神秘，你可以在冥想的世界稳定思绪。你有多久没有好好和身体进行沟通? 有多久没有好好感受它？加入我们，你的身体在Sadhana萨达纳冥想课堂上等待你。

8月13日 星期三  13：10-14：30  【Sadhana瑜伽治疗二级】

    Sadhana治疗瑜伽二级的研究问题会更为深入和具体，抛开身体层面探究深入内在的"压力"问题。我们将会学习到压力是如何作用在身体上，又是如何潜移默化的影响和改变着我们的情绪和生活。例如压力导致的情绪低落、失眠、焦虑等常见的疾病。本节课立体且生动的向你展示你的压力种类和应该如何去缓解的方式。

 

8月13日 星期三 15:00-16:20  【Sadhana享受倒立-瑜伽练习之王】

    “我们为何要练习倒立？”这是一个深入的课题，练习层面达到了神经系统层面。本节课程练习和理论相结合，通过完善关于瑜伽理论知识，你会发现练习充满挑战和目标。不再盲目的习练倒立体式，不是追求区别于高难度的瑜伽级别。我们明确了目标，认真习练，这才是Sadhana倒立课程

8月13日 星期三 16:40-18:10  【谁是真正的瑜伽老师？--认知你自己】

    6岁习练瑜伽至今，有人知道某一天印度山顶上的圣人告诉年纪轻轻的小瑜伽士Hemanth荷马仕老师什么吗？这个从幼年便是瑜伽士的老师，当他活脱脱的站在讲台上把经验、心得和那些不为人知的要点分享给你，他在帮助我们成为一名真实的瑜伽老师。当然，这并不是仅仅适合已经是瑜伽老师的你，它的意义同样会覆盖到每一个爱瑜伽的人。

    本节课结束后，第四届ChinaFit瑜伽大会也即将完美落下帷幕，希望所有参会者可以在短短两天时间获得更重要的知识和更清晰的练习，也希望更深入地了解了P.V.瑜伽和Hemanth荷马仕老师之后对你的瑜伽之路更加有意义。

    让我们一起祝愿CHINAFIT健身大会圆满成功！