一个人的职业生涯通常会持续25至40年，但是一些靠体力和外表赚钱的行业相比其他可能会短些。如专业的运动员，舞蹈演员和模特等。

    健身行业，青春和活力的堡垒。上世纪50年代和60年代健身行业已是主流，有很多人加入健身行业这一专业领域。

    同时，老年健身教练激励年轻一代几十年，例如已故伟大的Jack LaLanne，向他们这种健身教练已并不多见。

 

    简方达们都去哪儿了？

    20世纪80年代的健身偶像，他们中的大多数，已经从辉煌中慢慢褪色。Jane Fonda, Richard Simmons, Olivia Newton-John, Kathy Smith 和Jake Body也已褪色，虽然Denise Austin 和 Billy Blanks以泰跆拳道和搏击成名，但他们也都是在50岁以上时才成名，他们依然保持着健身偶像地位。Tony Horton，20世纪90年代以P90X出现在全国，在他50岁时，仍然发布他个人的高强度锻炼视频。

    但那些都是名人，普通教练怎么样才能在当地健身房和工作室这个战壕里屹立不倒？

    通过当地的一封电子邮件，得知Jo Lavender从事健身教练多年，有很多人想要分享一些她在业内优雅老练的经验。

    “我已经在健身行业30多年。我教过：Spinning，杠铃操，尊巴，私教训练营，踏板和核心训练”Lavender说。一个被认证的私人教练，她曾经在V 和 Bluefish 在健身俱乐部工作。

    Lavender在巴里沙丘西户外健身教练训练营每周要教3至4节课。尽管有这些机会，她坦言自己还是担心自己能否做好健身教练的工作，尽管她有丰富的经验和精力。

    她发现自己教导的Barre课程，主要是20-30岁的年轻人来上课，这可以帮助认识年轻人的思想。我的很多学生都感到震惊，当我提到我的孙子，Lavender说。我努力接受这个事实，我已经超过60岁，但是我是一个伟大的教练，我知道这些年轻的女士们就是新的宝贝教练。

     她补充说：“运动员，教练员，特别是男性体育队，也面临同样的问题。”

 

    年龄歧视或优势？

    任何人到了中年，工作过程中都会受到多多少少的歧视。老年人工作经常会受到不公正待遇，从家人，朋友至陌生人都会把这件事看作是笑话。

    健身行业也往往更多的关注年轻的外观，八块腹肌和雕塑般的臀部和大腿。而不是注重长寿、避免疾病或预防跌倒等方面。

    西切斯特宾夕法尼亚大学Karin Volkwein-Caplan博士，在他的体育健身文化书里简单的讨论了健身行业中教练老年化的一些事情。

    Volkwein-Caplan指出，尽管健身文化持续攻击健身教练老年化这种现象，但是这场革命正在进行中。

    “电影，广告，书籍和杂志描绘老年人情绪低弱，缺乏吸引力、病、残、孤单、衰老和甚至是准备死亡，”她说。“社会中大多数信息，老年人的生活就是失去身体和心理能力。但21世纪的老年人在现实生活与上述所描绘的画面截然不同。”

    老年传统的理念，变化的活动，强健的生活方式，医疗保健的改善和预期寿命的延长。老年男性和女性早已进入他们的年代，停留在身体的，社会的，有时性情活跃的模式。他们更健康，更快乐，比以往任何时候都更经济有效。

 

    黄金时代

    无论健身房老板还是20多岁的年轻人对于年纪大的教练和导师都有偏见，这些教练和导师足以当他们的父母或祖父母。用充裕的时间和一定的财富，会让他们意识到体育健身和健康饮食可以远离医生的办公室。

    即使这是他们所做的一部分，对于那些年纪大的教练来说是个机会。

    根据美国退休人员协会统计，2015年美国45%的退休人员将是50岁以上或者更老的人。美国人口普查局估计，65岁以上的人口将增长到7150万。

    Meredith Nelson,沙利文岛PrimeTime 健身中心的老板，她自25岁起就一直在健身中心工作。她现在46岁，愿意为自己和其他年长的导师一同付出努力，创造更美好的未来。

    “就我个人而言，我不认为随着年纪增长，我对工作的保障度会减少。” Nelson说。“事实上，仍然有很多人喜欢上我课。我作为一个教练，在我的健身中心的年轻教练都非常尊重我，因为我的经验。”

    她描述到，一路走来，PrimeTime 健身中心来的会员处于年龄混合群体，从20岁到50岁年龄层。

     “我认为年纪大的客户和成员信任我，因我有作为一个运动员的经验，特别是我的伤病史带给我的一些经验。所以当我们的老会员关心怎样抑制疼痛的问题，或者更严重伤势时，我通常会给他们正确的指导，我也可以修正他们的训练，以适应他们需要的康复性锻炼。”

    我相信，年轻成员在Prime Time看见我训练自己的强度时一定很吃惊。例如，他们知道我在这个训练营对他们训练相对来说还是很人性化的，低于我自己训练的强度。有时也给他们做调整。

    更严厉的训练

    Tracie Long Mathewes，一个长期的查尔斯顿当地健身偶像，是Long训练工作室的总经理和健身DVD的明星。现在46岁，她经营管理健身工作室的经验超过27年。

    Mathewes拥有和管理Vand Blue-fish。Mathewes支持Lavende关注健身教练不同程度的老化问题。

    “这个年龄段工作在健身行业的教练是很难仅仅通过体力劳动的方式完成一整天的工作，但另一个选择是什么呢？整天用你的屁股坐着？没门！”

    Mathewes说大部分她的客户和DVD的买家都是中年或者老年妇女，所以她知道老教练的市场可能比年轻的教练更好。

    “它（有效的锻炼）的定义是所有年龄段微妙的平衡，因为我们做了太多，大部分年轻人也只可能做了一半。这不是因为我们努力练习，是因为我们聪明的练习。”

    当教练的人需要耐心，机智和驱动力是永远是健身教练的主题。你必须是无私的，帮助客户真正看到自己的变化。大多数年轻人不明白这个概念。他们只想要更多，更快，更好，更容易。

    所以我们不得不陶醉于这个时代，我们也有我们自己的优势。未来的健身行业将会是快速淘汰弱者健身教练的趋势。

 

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