据巴西《圣保罗页报》7月15日报道，越来越多的人在寻求更加激烈的运动方式，并希望在体育场馆以外的地方进行体育运动，于是，健美操逐渐流行起来。

    对于有些人来说，这个名字可能比较陌生，但健美操却是一项“古老”的体育项目。这项运动已经发展了一个多世纪，它结合了仰卧起坐、俯卧撑以及杠上运动等的很多动作。

    近来，通过社交网络上的视频分享，以及人们更倾向于这种单人无器械运动，健美操强势复出。

    21世纪，健美操版本越发高难度，时常伴随电子音乐，身体运动的速度也很快，而且会以照片和视频的方式正式记录在社交网络上。

    每周，数十个练习杂技和杠上运动的年轻人都会聚集在圣保罗伊比拉普埃拉公园。在里约热内卢，这些人会在海滨的不同地方聚会，甚至吸引了很多人驻足观看并报以掌声。

    体育教育联邦委员会的辅导员马塞洛·费雷拉·米兰达说：“健美操正逐渐被重新发现。在健身领域，这种适当的改进方式是非常常见的。做健美操可以帮助锻炼整个身体，而且这项运动不受场地限制。”

    “健美操也可以基于其他新式健身方法，比如CrossFit（交叉健身）。”此外，他还建议健美操运动应该在专业健身人士的指导和陪伴下进行。

    21岁的体育教育专业的学生路易斯·奥塔夫·梅斯其达，去年年底在互联网上发现了健美操，自此，他便致力于这项运动。

    他建立了一个网站（www.calisteniabrasil.com.br）来推广这项运动，并在Facebook上发布了视频和教程，给练习健美操的人一些技巧提示。他还在每周日的下午4点，在伊比拉普埃拉公园提供免费的健美操培训。

    上周，超过70人参加了培训课，课上他教授了一些基础的动作以开始这项运动，但整个过程都需要在专业人士的陪同下进行。

    “人们为了健康的生活进行锻炼。最终他们会收获一个好身体。”路易斯·奥塔夫说。他已经能够进行高难度的健美操动作，如只用每只手的两个手指，就能够在单杠上使身体与地面保持平行。

    从青少年到老年人，很多人都参加了该培训课，但期中大多数是18至24岁之间的青年人。

    里约热内卢一22岁工程专业的学生约翰·保罗·皮洛特，利用互联网上的视频来学习健美操。

    在放弃肌肉练习，转而练习健美操之后，他说：“我觉得健美操很多都是力量练习，可以使身体更加强健。而且，无论是在家还是旅行途中，我都可以随时随地练习健美操。”

    巴西运动医学协会主任若马尔·索萨说，健美操带来了很多好处，但请记住，最好在开始训练之前进行医疗评估。

    “脚跟连接处的肌腱在运动过程中受伤的风险最大，杠上运动也很容易给关节和肌肉带来问题。”

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