空中瑜伽（AntiGravity Yoga）是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）。

    目录

    1.克里斯托弗·哈里森

    2.特殊器具

    3.练习方法

    4.发展现状

    1.克里斯托弗·哈里森

    哈里森现年50岁，曾是天下级体操运发动，后成为职业舞蹈家。他因长期在天下各地演出，身上多处带伤，发明伤口愈合与积极心态密不行分，瑜伽恰好有助舒缓心情。

    哈里森1996年到印度静修时期受开导，创编反重力瑜伽本领，成为他休养身心，延展艺术生活的“良方”。

    哈里森本领长期带伤，“（相比平凡瑜伽）利用吊床不会伤到本领，”英国《每日邮报》3日援引他的话报道，“在吊床里，练习者和外界断绝，专注于本身身心。”

    哈里森现任“反重力”空中演出队舞蹈锻练，将创新运用于舞蹈举措。“我们的练习室配有吊床……它不但是空中举措的有益道具，也可缓解悬空时间过长带来的脊柱压力。瑜伽和吊床联合是肯定结果。”

    2.特殊器具

    练习空中瑜伽需借助特殊器具。这种器具名为“反重力吊床”，由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架，闭合时又如豆荚，供练习者冥神静思。整个吊床承重超过900千克。

    练习方法

    空中瑜伽举措不必要较强的肢体和谐性，不少初学者练习后感想血流加速，肢体越发伸张。

    “枢纽关键举措比平凡瑜伽容易得多。”一名练习者云云评价。

    哈里森在美国纽约曼哈顿区有一间事情室，每周授课。“对我而言，（反重力瑜伽）最紧张的意义在于包涵性。我母亲想要熬炼，不外背部有毛病……她实行反重力瑜伽，结果不错。我母亲可以做到，全部人都能做到。”

     发展现状

    空中瑜伽同样在欧洲掀起热潮。爱尔兰和意大利已有特许授课机构，类似课程也出现在英国。

    “反重力瑜伽变得盛行……我们盼望人们来上真正的瑜伽课，领会何谓原创。现在已有普拉提课程、儿童瑜伽和特别人士瑜伽……（反重力瑜伽）体系仍在生长。”哈里森说。

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