恭喜你，你就像一张纯洁的白纸，别急着问，耐心地看下去你一定能找到答案……

 

    到底什么才是真正的SPINNING？

同样恭喜你，你已经发现了它的奇妙和不同，重新回到原点，细细品味，某一个瞬间你也一定会豁然开朗……  

 

那么接下来，就让我们从SPINNING的创始人说起。

    他，伟大的Johnny·G先生，世界上第一台固定式脚踏车SPINNER以及SPINNING课程体系的缔造者，不过似乎我们对这位前辈的了解也就仅限于此。可能正因为不了解这个人，我们更加无法深入地了解他的课程训练体系。我曾有幸读过一本名为《Romancing the Bicycle》的Johnny·G自传，结合书中的点滴及我个人的理解和见解，也许能让你看到一个全新的Johnny·G，一个全新的SPINNING。

    照片中的这个男孩名叫Jonathan GoldBerg,就是这样一个来自南非的小家伙，在他4岁半的时候爬到了第一辆属于自己的自行车上，指着海岸的方向，开始了人生之旅的第一次骑乘。而他，就是我们熟知的Johnny·G。受父亲的影响，Johnny·G从小就对体育运动很感兴趣。这其中就包括了自行车、器械健身以及空手道。

    人都有梦想，Johnny·G也是如此。年轻的他怀揣着“American Dream”来到了美国这片陌生的土地上。由于初出茅庐，身无分文，他只能依靠从小的训练经验以私人教练为职业谋生。同时，兼顾着自己从小的那些体育爱好。在众多的爱好中，他发现自己特别擅长耐力型的项目。于是，他选择参加一项在美国非常著名的自行车耐力比赛“Race Across America”来度量自己。这个赛事（RAAM）非常的艰苦，要从美国的西海岸一直骑到美国的东海岸，全程4000多英里，这对于任何一个参赛者来说都是极大的考验。第一次参加比赛的Johnny·G最终没有完成比赛，据说当时只差了500多公里。

    正是这次失败，让Johnny·G重新认识了自己。记得书中有一句话对我触动极大，他说“Ride the bike and it will give you everything you need.”这句话并不仅仅是一种简单的对自行车骑行的热爱，Johnny·G试图通过自己熟知并热爱的运动方式来重新审视自己，通过自行车这种训练工具，发现自己的缺点，运动上的，乃至人生上的。也正因为如此，才让我们认识到了SPINNING真正的意义是什么——同样的道理，SPINNING最伟大的地方就在于，利用如此简单的一台固定式脚踏车，在合理科学训练的前提下，让训练者更加关注自身，重新审视自己！！！原来这一切，Johnny·G早就自己说出来并告诉了我们！

    RAAM对于初次参赛的Johnny·G来说确实是一种煎熬。对于这个比赛当时的情况，我也不是十分了解。我只知道1987年的RAAM，起点是Los Angeles，终点则是遥远的New York City，赛程全长3100英里。这是一条漫长的路，熬人的路……图片中的Johnny·G就孤独地在堪萨斯路段上挣扎。结果他未能完赛……

    回到家中，他积极地恢复、备赛，准备第二年再次挑战。幸运而又不幸的事情发生了，他的妻子怀孕了，需要他的照顾。这意味着Johnny·G根本无法在室外完成每天6-8小时的骑行训练。请不要惊讶，对于公路自行车这个可以用“变态”来形容的运动项目，这个训练时长太正常不过了。2010年夏天，本人手臂和腿上的黑白分界线就曾让众多朋友误以为我穿着黑丝袜在健身，雷倒了不少人! 

    由于有以往器械健身的经验，并深知自己需要怎样的训练。伟大的Johnny·G在自家地下车库，手工打造了人类历史上第一台室内固定式自行车SPIERNNER，也就是现在健身房中使用的SPINNER的前身。有了这台室内单车，Johnny·G遇到的难题迎刃而解了。在第二年的RAAM中，你可以猜想的到，他最终顺利完赛，并取得了相当不错的成绩。这个结果对Johnny·G本人的震撼极大，他没想到，通过在SPINNER上的一年系统训练，他取得了如此大的进步和突破。于是他又在自家车库里忙活起来，手工打造了5台SPINNER。叫上他的私教学员，在他自己家的地下车库里开始了人类历史上第一次的SPINNING课程！

    这里我要说的是，Johnny·G带领学生第一次骑行的场景你应该很容易能够想象得出来。他绝不可能放着震耳欲聋的迪曲，带领着学生在单车上摇头晃脑地换动作，也不太可能进行着一个固定套路下的单车操。这一群人，只是在地下车库里自由享受着固定式自行车骑行的乐趣，就像Johnny·G为了准备第二年RAAM做的一样，是一个Indoor Cycling！

    之后，令人惊奇的事情发生了，Johnny·G家的地下车库外开始排起了长长的队伍。越来越多的人想来感受SPINNING的真正魅力。这时，Johnny·G才意识到，原来他可以通过这台室内的健身工具，以一种更为简便的方式，将户外公路自行车系统训练的理念传达给更多的人，使他们达到“身”、“心”的健康！

    至此，系统的SPINNING课程诞生了……

    照片中这颗佛珠的主人曾是Johnny·G先生。假如你看过他早年教授SPINNING课程的录像和照片，你可能多少会有些印象。但凡Johnny·G出现的地方，总有一串佛珠伴随着它，时而出现在他的脖颈上，时而出现在他骑行的SPINNER单车上……

    然而，在一次他去台湾讲授SPINNING的骑行过程中，这串佛珠却没有任何缘由地断掉了。Johnny·G非但没有为这突如其来的状况感到惊讶，反而随即抓起了散落的佛珠传给了我的老师Rex，他觉得这是“缘”，SPINNING要在这里缘起。而多年后，我的老师又将这佛珠传给了我，并告诉我“这是一粒蕴含了Johnny·G思想精髓的种子，你应该把它在中国的大陆上播撒开来，而你就是SPINNING的种子！”那一刻，我仿佛看到了Johnny·G强大的思想力量，SPINNING原来包含了太多太多的东西~~~~

    为什么Johnny·G会对“佛”情有独钟？让我们再次回到1987年的RAAM中……疲惫不堪的Johnny·G开始丧失自己的心智。每一次脚踏的转动，每一次呼吸，每一公里的前行，都让Johnny·G整个人变得越来越混乱，既往的人生画面不断地出现在自己的脑海中。正是这个痛苦的经历，让Johnny·G明白了，失败的原因不仅仅出现在体能上，也许，更重要的是，心智上的！他需要寻找到一条路，一条可以重新审视自己身体的路，审视自己精神的路，审视自己人生的路。令人惊讶的，他选择了一条东方的道路——“禅”（Zen route）。

    到底什么是“禅”，每个人都有自己的解读。但最终我们都希望通过这种源于自我内心的感悟来解决问题。正因为它是真正源自于自我的，所以也是最适合解决自我的问题的。这一切，Johnny·G骑懂了，并希望更多人通过一台SPINNER也能够洞见得到。这也就是为什么SPINNING的课程中，会存在着一个看似奇怪的哲学。为什么我们也偶尔会让骑行者稍微的痛苦一些，因为每一个人都需要经受如同RAAM那样的痛苦洗礼，来进行自我的正审思虑！

     SPINNING课程从发明之初到如今已有20多年了，全世界如此多的人投身到SPINNING的训练中。因为他们所喜爱的不仅仅是那种形式化的骑行，更重要的是，他们中有太多的人被那深蕴其中的思想所触动！一台小小的SPINNER脚踏车，让每一个骑在它上面的人，看到了真实的自己，更加尊重真实的自己！一个如此科学的西方室内自行车训练体系，蕴含的却是东方的智慧！！ 

  

Johnny·G曾说过:

A life without philosophyis a life without consciousness.

A life withoutconsciousness is no life at all.

    假如你现在无法理解我所说的，觉得我疯了，我不怪你。因为我们了解Johnny·G和SPINNING内涵的途径太少了。每当你走进单车房，可能最先吸引你的便是灯光和音乐。没错，你看到了SPINNING最基本的形式轮廓，你还有太长的路要走，Johnny·G要带给我们的不只如此

    也许，下面的这段话会帮助到我们这些深深热爱SPINNING的人：

    Whether you re an athlete, a businessman，or suffering from adegenerative disease，whether Spinning is aconsistent part of your life or you use it to drive you to future goals ordreams，the gift of the Spinningprogram can be synthesized into one vital message：

    You are the mostimportant person in the world. Never stop believing in yourself. No matter whatit takes, get out there and keep it simple. Be respectful, be aware，be conscious and develop a mentality that will allow you to giveyourself a good shot at a rewarding life. You deserve it.

相关链接：

2014ChinaFit健身大会专题  

2014ChinaFit健身大会在线报名页面