宗丽娜

悠季瑜伽资深瑜伽老师

瑜伽专业背景

    2004年起练习瑜伽，并于07年师从Yogi Mohan，获得印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院瑜伽教师证书以及全美瑜伽联盟专业教师200小时培训证书。系统了学习了印度瑜伽理论《瑜伽经》、《哈他瑜伽之光》、《阿育吠陀养生学》及唱诵、人体解剖学、体式、清洁法、呼吸控制法、制感、收束法、契合法、冥想和教学法。07年9月参加悠季首批理疗导师的学习，系统学习中医基础理论与瑜伽相结合，由内而外的调节身体。08年1月考取由国家劳动部颁发的高级营养师培训证书。并于2008年1月赴印度跟随呼吸控制法大师深入学习瑜伽经、哈他瑜伽之光等瑜伽经典。2010年，参加VERONICA大师孕妇瑜伽师资培训课程并获得证书。2010年11月参加艾伦大师“瑜伽解剖学师资培训”课程。

    证书

印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院《瑜伽教师证书》
全美瑜伽联盟《专业教师200小时培训证书》
《高级营养师培训证书》
《瑜伽师资培训证书》

    教学科目

哈他瑜伽  理疗瑜伽  减肥瑜伽  孕妇瑜伽 呼吸控制法 冥想 孕妇瑜伽师资培训  基础教师培训

    教学风格

    教学细致、温和，讲解详细到位。令会员在习练中不带有疑问。课堂上善于用简单的体式，让会员得到直接的锻炼效果。并将习练中有可能的伤害减至最低。引导会员将注意力更多的集中在自身内在能量层面，令会员真正体会瑜伽的意义。使会员在减压的状态下习练瑜伽。

    瑜伽感言

有时，生活是减法。

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