美国加利福尼亚州圣地亚哥市的拉荷亚健身俱乐部最近开始为儿童教授瑜伽课程。这个小群体健身课堂里汇集了年龄在5岁到11岁的孩子，这里教授他们基础的瑜伽。在小时候教孩子们如何正确地延伸身体和从事身体重量训练，被认为有助于培养成年后的健康生活方式。

    父母选择的健身俱乐部为孩子们开设瑜伽健身课堂。他们相信，如果他们的孩子在年少时开始做运动，教他们怎样去伸展、去做呼吸练习，孩子们成年后将会更好地应对日常生活压力。研究表明通过你的鼻子呼吸，有效的降低血压，减慢你的心跳。在传统的瑜伽课上，用鼻子深呼吸贯穿整个课堂。最重要的是有助于缓解身体的紧张、放松心态。瑜伽可以使孩子们受益良多，通过鼻子的呼吸练习可以使孩子们精神更集中，所以说享受运动要在年少时做起。儿童瑜伽教练，考特尼巴芬顿从事瑜伽教学工作已有20多年。她是可可创意儿童营的创始人，他曾经教导圣地亚哥学校的数百名学生瑜伽。考特尼在他的瑜伽课堂上不仅鼓励小孩子们去享受健康的生活方式，而且也想让孩子们在瑜伽课上得到欢乐。
    拉荷亚健身俱乐部提供多种不同的传统瑜伽课程，为孩子教授的瑜伽课程包括哈达瑜伽、流瑜伽、瑜伽体式。根据俱乐部会员的个人行程安排，将在每周不同的时间段提供课程。更多的研究和证据表明做瑜伽锻炼越早越有益处，俱乐部的瑜伽教练也希望看到更多的父母带着孩子加入瑜伽课堂。

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