对于没有进过健身房，没有任何健身经历的新人来说找一个适合自己的健身教练很有必要。那么从教练的角度出发，履行什么样的职责才能成为适合大众的健身教练呢？

    帮助会员熟悉并且正确使用健身器材

    首先如果你从来没有去过健身房，那势必对于健身房内的各种运动器材无从下手，虽然这些器材大都简单易学，容易上手。较为正规的健身房在每台器械旁也都会配备简单的使用说明，但是其中有很多使用的技巧和需要注意的细节都是需要健身教练指导以后才能了解到的。很多人错误的使用健身器械，殊不知这样不仅仅会对自己造成不必要的伤害，也会对器械造成损伤。同时一些相对较为复杂的有氧训练器材更加需要健身教练的指导才能顺利的完成运动前的各项准备设定。

    帮助会员了解和认清自身的身体状况

    正规来讲每一位新入会的会员都需要健身教练为其做一个简单的身体测试，而且以后每隔一段时间都需要定期做相同的身体测试，从而起到检测和检验运动效果的作用，也保证始终对自身身体情况有一个大致清晰的了解。需要注意的是，一些不便于做剧烈运动的病症务必要提前告知健身教练，向其询问专业的意见，从而规避不适合自己的有危险性的健身项目。

    以专业的知识在最短时间内帮助会员达到目标

    或许你一星期里有6天会呆在健身房里，拼死拼活的做着大量的运动，却迟迟不见效果，从而信心受到打击。亦或者你的婚期就近在眼前，腰上的赘肉使你无法达到最佳状态。健身教练可以帮助你更科学更合理更全面的安排自己的健身计划，以最短的时间来达到最佳的效果。

    指导会员执行长期的健身计划，帮助会员保持良好的身材

    健身是一个应该长期坚持的生活习惯，健身教练除了可以帮助会员在短期内将身材改善以外，更加可以监督、督促，帮助会员长期保持良好的身材，将健身运动持续下去。优秀的健身教练可以持续不断的传授给会员新的健身知识，减少长期健身带来乏味感，保证健身的效果和质量。同时监督会员避免养成一些运动坏习惯，造成慢性运动损伤类疾病。

   帮助会员远离“三高”食物，安排健康的日常饮食

    要想拥有健康漂亮的身材，除了健身房里的运动以外，更加要注意平时的饮食，日常饮食结构对身材的影响至关重要，健身教练可以帮你定制适合自己的健康日常饮食。告诉你什么该吃，什么不该吃。

    了解了健身教练的五大职责，相信大家对于如何选择一个适合自己的健身教练应该有了初步认知。现在的健身教练所具备的专业知识越来越全面，熟知的领域越来越多。同时也开始分化出很多专业性很强的拥有某些特长的健身教练，比如精通营养膳食搭配的私人营养教练、精通瑜伽普拉提等柔韧训练的指导教练以及精通踏板动感单车类有氧训练的健身教练等。一般在健身房内都会有在职健身教练的资历介绍，会员完全可以通过这些介绍了解教练的特长并结合自身的需求去寻找一个能帮助自己解决问题的，适合自己的健身教练。

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