当芭蕾走下舞台，走进美国的健身房，吸引了诸多有着“芭蕾梦”的女性。美国高端连锁健身俱乐部Equinox也开设了脱胎于芭蕾舞的课程，让健身者利用把杆、软球、哑铃和拉环等工具，结合芭蕾和普拉提的技巧，锻炼肌肉，美化体形。

    健身芭蕾

    曾是芭蕾舞者的蕾切尔·皮什金在纽约开了一家名为“橡筋芭蕾”的健身房。顾名思义，这是一种脱胎于芭蕾舞的健身方式。不过，这里没有传统的把杆，只在头顶上装了橡筋系统：挂钩上垂着一根橡筋，橡筋两端各有一个把手，方便健身者抓握。

    路透社7日援引皮什金的话报道：“抓握橡筋，你可以保持第二种姿势或第一种姿势。”两脚跟紧靠，两脚向外完全打开，尽量成一条直线，或者两脚跟相距一足的距离，两脚外展成一直线，与此同时，双手抓住橡筋，做各种动作。

    皮什金说，橡筋芭蕾有助上半身塑形，强化腿部肌肉，提升气质。此外，借助橡筋快速做一些芭蕾动作或者小幅跳跃，能增强心脏功能。

    当然，“橡筋芭蕾”的健身课还包括一些普拉提的动作。“课程在一种练习和另一种之间流畅转换，橡筋一直帮你跳得更高，”皮什金说。

    重要工具

    皮什金舍弃的把杆却是特蕾西·马利特所开Booty Barre俱乐部的重要健身工具。

    马利特的健身课程融合了普拉提、舞蹈和瑜伽，既有有氧运动和力量训练，又有调整和柔韧练习，已经风靡20多个国家和地区。健身过程除借助把杆外，还会用到哑铃和弹力带。

    马利特也是专业舞者出身。她说，教授普通人做燕式旋转与教舞者不一样，把杆发挥的作用不同，“（在健身房里，）把杆的作用是帮助保持平衡……而在舞蹈中，我们用把杆锻炼和加强肌肉的性能”。

    市场欢迎

    国际健康及运动俱乐部协会(IHRSA)2014年公布的一份报告显示，大约39％的健身俱乐部设有舞蹈健身课程，芭蕾是其中之一。

    美国高端连锁健身俱乐部Equinox也开设了脱胎于芭蕾舞的课程，让健身者利用把杆、软球、哑铃和拉环等工具，结合芭蕾和普拉提的技巧，锻炼肌肉，美化体形。

    不少健身者反映，这样的健身方式能兼顾到那些长期缺乏锻炼的肌肉群，而普通健身往往更注重表面的大块肌肉。

    Equinox Fitness洛杉矶分部的经理莱拉·格斯特说：“有趣的是，如果你在练习芭蕾或普拉提之前和之后分别量一下身高，你会发现自己长高了。当然，事实上并没有，你只是站得更直而已。”

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