【课程介绍】团操、私教、管理

【顶级团操公开课】

《FOC I-DANCE》 程丹彤、袁睿超

    课程汲取中国各民族舞蹈风格及文化元素，将其与科学的有氧锻炼方式和国际流行元素相结合，使得本土文化与流行时尚和谐并存。以“简单快乐”的健身方式，秉承科学与自然相结合的健身趋势，力求在享受运动的同时，体验无与伦比的完美视听盛宴。

    “民族的，世界的”，2014，NEVER STOP THE BEAT。

《FOC I-NNERGY》 程丹彤、袁睿超

   课程汲取中国传统经络养生学和四季养生的理念，将现代健身方式与中国特有的养生、太极、经络调理等相融合，加上好听的音乐，形成具有FOC特色的调理平衡课程，在健身的同时调节心灵，以达身心平衡；在释放的同时唤醒身体、汇聚能量，以达梳经养气；在锻炼的同时，感受身心完美协调、天人合一的健康新境界。

《康比特POP DANCE》  高信东  郑伟

    康比特POP DANCE：简称“POP”，是一项综合流行舞蹈团体健身课程，在健身领域中广为传播，为本土预制套路品牌规范发展开创先河。

    时尚动感的音乐，简单易学的动作，精心规划的心肺功能训练，巧妙的肌肉力量设计，丰富的教学技巧、教学方法跟表演融汇一体，使这个奇妙的工具成为教练在健身房中拥有明星身份的法宝。

《POP  STEP》  苏鑫 林昱成

    是一项中等强度的综合有氧踏板套路训练课程，通过简单的踏板动作，配合动感并赋有冲击力的音乐，更加有效的促进心肺功能及协调性的锻炼。因为踏板运动主要针对的锻炼部位是下肢和臀部，所以课程的锻炼效果具有明显的提臀美腿，改善肌肉线条的作用，为了弥补这项运动对于上肢训练的不足，POP STEP在创编的过程中特意加入了运用踏板做支撑和有趣的上肢训练内容。

《动DON》  高信东

    一项提升身体机能，增进运动潜能，提高身体运动反应能力的综合运动训练团体课程。通过跑，跳，爬等人体基本的运动方式，改变普通运动中的运动轨迹，来实现身体对运动方位、范围、以及运动速度的变化。提供全方面的力量训练，使臀，腿，臂，腹等身体部位保持良好的运动状态，增强柔韧性提高灵活性。课程特意以游戏的方式展开训练，使课程设置更丰富，更俱趣味性。

《旋转的舞台》  林昱成

    传统与突破，简单与挑战，“旋转的舞台”将会带给我们对于有氧健身步伐课程的重新认识。随着大家对现在有氧健身步伐类课程的热情不断的消退，可能你和我都在反复地审视和深思我们曾经热爱的课程到底怎么了？人们到底怎么了？来参加“旋转的舞台”课程吧，它的定义是一切从基础做起，给你一对可以翱翔的翅膀。

《SSJ》（Soul Sexy Jazz） 卢昆

    SSJ是传统芭蕾形体基础训练与爵士流行舞蹈元素（funky jazz、hip-hop jazz、百老汇等）碰撞而出的预制套路课程！爵士与芭蕾本就密不可分，SSJ健身课程是将两者相结合，通过科学安排课程中的运动有氧强度及芭蕾基训的控制训练，让练习者在身型及整体气质上得到切实的改变。

    完美S，尽在SSJ！

《特别“范儿”》  郑伟

     让你的团操课程嗨起来！ 

    音乐是一节团操课的灵魂，也是能让人感觉成功最重要的因素。

教练员的技术和授课技巧固然重要，但让会员能真正体验到投入才是我们最终的目标  找到音乐的“范儿”。

    课程通过节奏练习、旋律练习、风格练习，每个阶段不同音乐的进阶帮大家找到音乐中的不同节奏、情绪和风格，让你可以在音乐中自由掌控，把你内心的那个“魔鬼”彻底释放出来！

《神奇的左右对称》  苏鑫

     踏板，已有将近50年的历史，它伴随着健身产业的发展，经久不衰。我们不难发现现在的踏板课程内容在形式上略显单一。

    神奇的左右对称踏板，意在让大家找回最初的踏板感觉，但对称当中又有多少不对称？流行的踏板又与本节对称踏板有着多少的关联？这到底是一套踏板动作还是对教练意识上的全新认识？

    让我们3月22日，福州见。

    小伙伴们，你们准备好了么？

《节奏普拉提》  孙童童

    Pilates pulse是在普拉提的基础上衍化出来的更加适合亚洲人训练的普拉提运动方式，课程以季节作为基本划分（春夏秋冬）108个基础动作，适合所有能力的会员参与，无论你是8岁或者80岁，都可以进行节奏普拉提训练。节奏普拉提的精髓是：用有节奏性的呼吸调整动作强度，并且在课程中始终传递快乐的正能量，让你更加积极的去面对生活和工作。

太极禅《刚柔篇》 韩力

    太极FIT 是适合年轻时尚人群的全新身心训练体系，围绕太极核心“阴阳对立主题”而设计，配合融入中国古典元素的动感音乐，通过太极动作与修心方法的结合，帮助现代人在减压和强身的同时体悟到太极禅的生活哲理，提高身体的整体协调能力，通过发力的动作增加身体的爆发力，达到全面的身心训练效果。

    刚柔是一种张弛有度的韵律，时而如涓涓细流蜿蜒流淌，时而如奔流的瀑布一泻千里，体验身体和心灵的平衡，让心安驻，一步一步发现属于自己的健康快乐。

【私教课程】

《都是姿势惹得祸》杨斌

    成功的私教销售是运用私教专业技术直接击溃会员的防备心理，这是彰显私人教练专业价值的关键。如何寻找会员感兴趣的、对他们有所帮助的话题？如何在第一时间让会员领到你的专业风采、信赖你的专业技术？……

    “姿势”就是你的桥梁！学会运用姿势剖析会员的身体状况，你的成功销售便已经悄悄开始。

《锻造私教荣耀》杨斌

    “武侠最高的境界是不用刀剑，私教的最高境界是不用器械。”灵活运用定位伸展可以解决不同客户繁杂不一的问题，收到立竿见影的效果！

    私教的荣耀就是得到不同客户的认可！

    通过专业提升你的自信、锻造属于你的荣耀。让行业向专业致敬！

 

《看看你自己》李硕

    我们每天都在使用身体的各种机能，但是我们又对它了解多少呢？就连呼吸这么简单的事情也是众多器官和组织相互配合而完成的。

    私人教练应该遵循人体结构，设计最安全有效的训练动作。那么《看看你自己》不仅仅是照镜子，而是带你更全面、更深层的了解我们自己身体的秘密。

《群发的我不“会”》李硕

    请不要将训练计划“群发”给我们的会员。

    不同的会员有着不同的身体状况及运动能力，私人教练的训练计划也应该根据会员的特异性而不同。

    本课程将根据不同的案例，分析会员身体的差异性，从而给出最适合他自己的训练方案。

《律动私教》    

    这是一节小团体私教体验课，带你探求全身垂直律动机设备的原理，以及进行律动训练后如何对人体的肌肉骨骼神经系统，更进一步影响内分泌及其他生理系统，以产生各种有益健康的效果。律动训练与振动训练的区别，律动训练的运动健身功效与美体塑型的功效，律动机在会所私教课与小团课的应用。

《TRX STC 悬吊训练课程》  应充明

    这是一节富具激励性的训练课程，集力量、有氧、伸展训练于一体，适合各类健身人群，适应多种训练环境，是您随身携带的健身房。

《TRX RTC 功能性训练棒课程》  应充明

    为功能性私教训练而生，可通过RIP训练棒和阻力绳进行颠覆性的全身训练，并提高会员的爆发力、核心力量、平衡能力和灵活性。

《私教论坛》  所有私教导师

【管理课程】

《小型健身工作室的运营管理－少花钱也能做市场》刘霄瑾

    小小的工作室对于每花出去的一分钱都要精打细算，能收回来多少也要斤斤计较，没有效果的不再做，屡试不爽地就一次次变着花样地做。

    小不代表省略，越小越要精致甚至极质。

    带着7年工作室的运营经验，带着新鲜热乎的美国交流信息，咱们福州见！

《管理的技巧与激励技术》吴承翰

    你对管理的概念模糊吗？这堂课将给你一个清晰的管理思路。

    我们会借用实际的案例让你清楚知道，身为一个管理者如何在保证团队凝聚力的同时又能达成公司制定的目标。

    激励：一直是保证业绩的手段，你确定你会激励吗？如果激励方式不对，很容易造成激励无效，激励无效就会造成公司成本的增加。

    这堂课中，我们将剖析激励的方式，让你的员工“疯”起来!

《107的收入秘诀-销售数据管理》 柳大年

    您还在为无法有效的寻找客户而感到苦恼吗？您还在为销售成功率过低而感到困惑吗？每当遇到这样难解的问题时，我们是从理性的数据中寻找答案，还是“拍脑门”似的做出感性抉择？

    在这堂课中我将带领大家一起去寻找梦想中的答案！

    健身俱乐部的财务风险《357魔咒》 周家豪

    健身俱乐部经营基本上均以预收款作业，对于财务的风险357的魔咒如何解除，牵涉到经营的思维逻辑；投入资金、运营准备金、人事薪酬、奖金、转投资等等，都是必须注意的事。

    如何持续性的获利，一直是投资者关心的，当然，也是身为专业经理人必须面对的，此课程将为大家带来另一种思维，去看待现存问题的一些奇怪现象，要如何破除魔咒？

    适合参予的人群：投资者、专业经理人、对了解经营风险有兴趣的人，想自己当老板的人。

《管理论坛》  所有管理导师

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