当ＬＶ被中国新贵认为是买菜的大妈都拎得起的包时，能够提供顶级定制的爱马仕笑了。跟定制化浪潮袭来的奢侈品行业相似，当普通人也能从广场上免费的全民健身器材“进化”到专业健身房，经济能力许可的一些人不再满足于大众化的健身方式，具有“私享”性质的私人教练顺势而生。

    量身定制健身计划

    “为什么自己在跑步机上跑肥肉总是减不下来？私人教练能够帮助我掌握节奏，一会儿快一会儿慢，效果就不同了。”刘茜茜是一名在校学生，在私人教练的帮助下，她在一个月之内成功让体重下降了２０斤。除了减脂，不少有塑形、增肌、提高身体素质等需求的人群都愿意求助于私人教练，私人教练甚至还能帮助产后抑郁的妇女通过运动调节身心。　　

    私人教练，顾名思义就是健身者的专属健身指导者，不仅能帮助客户制订个性化的健身计划，还能够在客户到馆健身时提供一对一的健身指导和督促。这意味着健身客户能享受到最适合自身健康状况的健身计划，私人教练服务具有的互动性和针对性的特点将健身客户的需求最大化满足。　　

    “除了帮助健身客户达到他们的要求，我还会为他们提供饮食方面的建议。包括一些身体受损的恢复训练、气质训练等，私人教练都可以为您提供帮助。”浩沙健身龙德会所三星级私人教练彭昊介绍，他现在共带了４０名客户，并能保证给每一位客户提供一对一的服务。　　

    “一般我们都会要求客户隔天一练，定期会面会使你无法常找借口不运动。”彭昊说，客户购买了私人教练服务后，首先会进行体能测试，包括心肺功能、肺活量、柔韧性、平衡性和脂肪含量等指标，在了解客户身体素质的基础上，私人教练才能为不同健康水平、年龄段和经济收入的人群制订合适、可行的健身计划。并且私人教练会在客户首次购买私人教练服务后的２４—４８小时内进行电话回访，在后续的按计划健身期间，私人教练也会间隔回访，及时按照客户反馈调整计划。每次训练过程中，私人教练都会观察并跟踪记录客户反应与状况，为客户建立完整详细的个人档案。　　

    “在运动的过程中，私人教练还会从旁协助、矫正你，确保客户以最安全的方式运动。”彭昊认为，除了健身教练，私人教练还是客户的老师、密友、榜样，成为客户励志的源泉。　　

    如何挑选好教练　

    从业４年的彭昊告诉记者，最初愿意为私人教练服务买单的大部分是学生、白领等健身理念比较先进、有一定经济基础的一类人群，现在随着人们收入水平的提高，选择私人教练服务的健身人群中有各种职业、各个年龄层的人。以浩沙为例，一名四星级的私人教练根据健身项目收费从１８０—２３０元不等，最贵的普拉提项目为每小时３６０元。“我觉得效果好是最重要的，这也是一种生活方式和消费理念吧。”刘茜茜说。　　

　　一般健身会所会在会员入会的时候，赠送两节免费的私人教练课。第一次免费课是对会员进行身体测试，第二次课则是试练，这也是了解私人教练的最好机会。“各个教练风格不一，有些比较严厉，有些则比较幽默，你可以根据个人喜好选择，如果感觉不好可以要求更换。”彭昊建议，在选择私人教练的时候最主要看两个方面——从业资格和个人经验。　　

　　“在健身会所或俱乐部里明显的地方都会有私人教练的介绍栏，客户可以通过介绍了解私人教练是否具有体育院校毕业证书，亚洲运动及体适能专业学院等国际认证和我国的国家职业资格证书。”彭昊说，除此之外，选择从业时间长的私人教练能将健身方面运用得十分熟练，并且有丰富的教学经验，可以让客户在锻炼的时候得到安全的保障。“当然，身材好的教练会更有说服力，你不仅能学到如何练出好身材，更能学到如何保持好身材。”

关于PT

一、私人教练可以带给人们的好处：

动力

    私人教练员不止担当教练的角色，更可以教导你正确的健身概念、助您培养信心，作为示范楷模，给您重要的动力及鼓励。

持续性

    私人教练与您编排定基的训练时间表，可以有效减少因懒惰而不去运动的籍口。

个别指导

    根据您的体能及目标，私人教练员会设计出最佳及最适合您的课程。

监察及安全

    在进行练习时私人教练员会专注您做运动的过程，而且会紧密观察协助及纠正错误，更会及早防止可能的意外，确保您的安全。

体育项目集中训练

    无论您基望在高尔夫球场上挥出万众瞩目的一杆，或希望在网球场上打败朋友，私人教练都可以针对您选择的体育项目，为您设计最佳课程。

特殊需要训练

    我们的私人教练员很多都具备设计针对个别身体有毛病的健身课程的经验，例如：糖尿病、哮喘、骨质疏松症及习脏病等。

运动损伤，康复训练（颈椎病，肩周炎，假性椎间盘突出，膝关节问题……），不用多讲。

增强信心

    健美令您充满自信。周全的训练计划看来神采飞扬之外更充满自信、勇于迎接人生挑战。

拥有自己的私人健身教练绝对是最好不过，这是一个令您可以最快、最安全最享受的过程下达到健身目标的途径，不要再考虑，立即开始亲身体验私人教练课程无可比拟的好处。

二、私人教练服务：

1.一对一的贴身服务

2.适合您需求的体适能运动处方

3.量身定造专属饮食健身计划

4.全程激励式指导陪练

5.严格执行训练计划

6.迅速达到运动目标

7.实现身心合一健康境界