TITAN PK PRO是一种风格独特的有氧搏击操，它将功能性训练Functional Training 与高低冲击有氧操Hilow原则完美的结合在一起。TITAN PK PRO包含力量训练、耐力训练、有氧训练，动作简单实用。完整50分钟的课程设计以间歇训练原则来规划小节，可以有效地提高训练者的力量、耐力、柔韧度、灵敏度、反应速度、平衡能力、协调能力和核心稳定能力，并且有非常好的减脂和塑形效果。能让训练者在最短的时间最好的运动体验中达到最佳的训练效果，同时能有效地缓解压力，减轻疲劳。

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