采辰全能教练「每天的早课」：从普拉提晨练展开。"快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”。

    TITAN PILATES培养学员把精神和身体连接起来，感受全方位的身心合一！ 采辰健身学院普拉提TITAN PILATES创编导师—首席培训师李亮Leo Lee，氧气健身俱乐部CEO，阿迪达斯ATF创编导师，为李连杰、阮经天、李冰冰、姚晨等众多影视界明星进行过动作和健身指导，现为阿迪达斯指派为姚晨私人教练。普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。它今天的繁盛或许应该感谢它的创始人—Joseph Pilates，普拉提的名字正是来自于他。

    年轻时期的他是一个体弱多病的人，为了健康，他逐渐将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极拳等融会贯通，并佐以自己设计的一些动作，以后逐渐形成了今天的普拉提。普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。目前普拉提训练已经广泛运用于健身、舞蹈、产前产后恢复、运动康复以及各种竞技运动的辅助训练，并且这项运动不受时间地点的限制，无论专业健身房还是起居室，或者是公园广场，只要有一块垫子，就能进行训练。

    从人体的解剖学特点出发，依托多年私教课程教授经验以及健身体验，Leo李亮导师潜心研究，精心创编了结合了功能性训练元素的普拉提课程，旨在还原普拉提的本质，使训练更趋于生活需要。以平缓、简单易学的动作，把兼顾力量和协调性的全身动作融入到普拉提训练中。通过募集、激活平时很少得到锻炼的肌肉协同运作，提高运动能力，使肌肉更容易、更安全的进行日常的生活、工作、运动动作。你会发现，刚柔兼济的普拉提也让你满脸汗水，消耗多余脂肪，塑造完美身材，给你更好的平衡能力和协调能力。相比其他的体系，采辰健身学院普拉提课程的最大亮点就是：精心设计的课程编排以及Leo导师的悉心教授指导，让你不仅能成为一个「做」普拉提的教练，更是一名会「教」会「用」普拉提的教练。具有专项特点的功能训练方法与手段让你学到的课程不仅能广泛运用在私人教练领域，同时也能进行团体操课的教授，让你成为一名优秀的全能教练和指导者。普拉提运动可以让人快乐，除了畅快训练后的舒适感和成就感外，持续的运动还可以让人有愉快、放松的感觉！你想每天都让健康快乐并存吗？那就赶快报名参加我们的课程！如需了解详情，请致电010-56038390咨询，采辰健身学院网站：www.twtitan.com地址：北京市东城区天坛东路50号国家体育总局训练局西院采辰健身学院