据新华社报道，澳大利亚悉尼的邦迪滩上，伴随着初升的太阳，一群人或跳绳，或做操，或跳圈，或肩扛粗重的大绳跑步，或躺在沙滩上做仰卧起坐，忙得不亦乐乎。他们时而表情痛苦，时而面带笑容，时而与同伴交流。无论怎样，大家都在享受户外健身的乐趣。这就是眼下风靡澳大利亚的户外健身训练营。 

    丹·克莱来自英国埃塞克斯郡，在悉尼开办名为“危险健身公司”的健身机构，过去5年中，见证了户外健身营火爆澳大利亚的过程。他说，健身营采取军事化训练，强度相当大，“我们尽量‘压榨’他们，不过采取激励方式，教练毕竟不是军队教官，我们主要以鼓励为主。 ”克莱的户外健身营还算是“客气”的，类似挑战体能的健身营还包括16公里至19公里障碍跑，障碍物包括电网、陡坡、墙和火堆。 

    詹姆斯·布拉邦是退伍军人，2003年，他在邻近邦迪滩的库吉滩办起“原始训练营”，被视为澳大利亚户外健身行业的先驱人物。据他回忆，起初他对户外健身持怀疑态度，因为当时健身房的锻炼内容多为瑜伽、普拉提等相对“温柔”的运动。 “后来，我们走到户外，训练强调纪律性、高强度，旨在‘让你流干每一滴汗’。那时，有人说，‘不行，做不到，这样的锻炼方式难以持久，没人愿意听令行事’。不过我们发现，每个人都愿意遵照指令。 ” 

    布拉邦的健身营每周开课5天。他说，健身营引入军事化元素是为了督促学员更投入。“锻炼不是为了摆样子，而是相当高强度的体育训练。教练不是为了斥责谁，贬低谁，或是让学员喊叫，那样不会有回头客。学员只是想获得指导，想知道自己的锻炼方法正确，锻炼方式恰当。 ” 

    43岁的斯塔福德·汉密尔顿，9个月前为减肥参加了训练营。 “有时的确相当痛苦，不过付出得到了应有的回报。我全力以赴，因为知道痛苦只有45分钟，之后就是感叹不可思议。 ”他说。