6月21日，健身品牌锐步与CrossFit训练课程在上海开设中国第一家Reebok CrossFit MeWellness健身房，标志着这种力量协调训练课程正式登陆中国。

    CrossFit是近年来蹿红美国的一项独特的功能性训练课程，通过一系列普通人耳熟能详的基础训练动作(如蹲起、俯卧撑、伏地挺身等)有机组合配以短时间、高强度的循环训练方式，从而达到高质量的健身训练效果，全面提高身体的综合体能素质，包括灵活性、平衡能力、速度、爆发力、耐力、协调性、柔韧性及心肺功能等。据悉，全球很多警察学院、军队的战术小组、格斗技冠军以及其他体育项目的职业运动员都在使用这种以实用为导向的健身方法。

    作为CrossFit的全球合作伙伴，Reebok锐步将这项健身项目引入中国，与明星教练MuratErbaytan合作的Reebok CrossFit MeWellness是中国第一家由国际认证的专业CrossFit健身房。

    在位于昌化路的这家由老厂房改造的健身房里，记者看到的不是跑步机、力量器械等寻常的健身器材，取而代之的是绳索、吊环、哑铃、壶铃等简单器械。MuratErbaytan介绍说，“我们不需要很多器械，相反，我们在创造器械。通过简单的训练动作、科学的训练方式，不需要太多的辅助器械，就可以达到全面强健的效果。”

    据MuratErbaytan介绍，和普通的健身训练项目不同，Cross－Fit对参与者的性别、年龄、健身水平、经验都没有特殊的要求，同一套动作，训练者可根据自身的情况调整负荷、训练频次和训练时间，以达到各自的训练目的。