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    05月23日  |  阅读 3576

        Onefit体能训练营即将于6月11日登录上海！

    5天
    每天9-10小时
    纯美式体能训练营
    30余种私教训练小工具
    200种完全不同的训练动作
    平衡、力量、核心、移动、爆发
    国际最先进的体能评估和体能训练方法


     
    创办初衷


        组织这样大规模、专业的体能训练营的想法源于Onefit健身学院创办人陈蕴的第二次美国之行。2011年身为Under Armour国内品牌顾问的陈蕴受邀参加了在美国加拉索塔举行的combined 360体能训练营，在地球的另一边他被深深地触动了，被世界级健身行业的大师们的专业、执着、以及他们对运动的挚爱彻底征服了！满脑子只想把这些精华带回来与中国的教练们分享，尤其是那些和我一样疯狂、偏执的教练们，那些为了运动而生的疯子们！让他们也能经历这样的专业的洗礼、体能的挑战、视野的开阔、精神的重生。


     
    纯美式体能训练营


        首先，体能训练实践课程比重很多。每天有两次1个半小时的实践课程和1次体能挑战课程，每个营员必须尽全力完成，虽然训练强度大大超出了营员的预期，但在导师独特而极具震撼的英文口号中，每个人都不断的激发自己的潜能。

         报名电话：13524729080

    课 程 安 排
    TRAINING SCHEDULE
     
    第一天（6.11Tue）
    内容Content
    导师Presenters
    地点Location
    9:00-9:30
    报到注册
    ONEFIT TEAM
    理论教室
    9:30-10:00
    课程定位
    陈蕴Jordan
    理论教室
    10:10-12:00
    体能训练概述
    赵华相Kidd
    理论教室
    12:00-13:30
    午餐Lunch
    13:30-15:30
    体能训练—平衡
    陈蕴Jordan
    实践教室
    15:30-15:45
    课间休息Break
    15:45-17:30
    体能挑战
    ONEFIT TEAM
    实践教室
    17:30-19:00
    晚餐Dinner
    19:00-21:00
    国外体能训练动态
    陈蕴Jordan
    理论教室
    第二天（6.12Wed）
    内容Content
    导师Presenters
    地点Location
    8:00-9:00
    体能训练
    ONEFIT TEAM
    实践教室
    9:00-10:00
    休息Break
    10:00-12:00
    体能评估-基本素质
    ONEFIT TEAM
    实践教室
    12:00-13:30
    午饭Lunch
    13:30-15:00
    体能评估—视觉系统
    ONEFIT TEAM
    实践教室
    15:00-15:15
    课间休息Break
    15:15-17:30
    体能评估-整体功能
    ONEFIT TEAM
    实践教室
    17:30-19:00
    晚餐Dinner
    19:00-21:00
    FMS功能性评估
    赵华相Kidd
    理论教室
    第三天(6.13Thu）
    内容Content
    导师Presenters
    地点Location
    8:00-9:00
    体能挑战
    ONEFIT TEAM
    实践教室
    9:00-10:00
    休息Break
    10:00-12:00
    体能训练-热身
    赵华相Kidd
    实践教室
    12:00-13:30
    午饭Lunch
    13:30-15:00
    体能训练—力量
    陈蕴Jordan
    实践教室
    15:00-15:15
    课间休息Break
    15:15-17:30
     3D伸展（一）
    谢涛Rock
    理论教室
    17:30-19:00
    晚餐Dinner
    19:00-21:00
    XCO核心训练课程
    赵华相Kidd
    理论教室
    第四天(6.14Fri）
    内容Content
    导师Presenters
    地点Location
    8:00-9:00
    体能训练
    ONEFIT TEAM
    实践教室
    9:00-10:00
    休息Break
    10:00-12:00
    体能训练方案设计
    赵华相Kidd
    理论教室
    12:00-13:30
    午饭Lunch
    13:30-15:00
    3D伸展（二）
    谢涛Rock
    理论教室
    15:00-15:15
    课间休息Break
    15:15-17:30
    体能训练---移动
    陈蕴Jordan
    实践教室
    17:30-19:00
    晚餐Dinner
    19:00-21:00
    ROCKTAPE
    肌效贴工作坊
    ROCKTAPE
    CHINA
    理论教室
    第五天(6.15Sat）
    内容Content
    导师Presenters
    地点Location
    9:30-11:30
    体能训练—爆发力
    陈蕴Jordan
    实践教室
    11:30-13:00
    午饭Lunch
    13:00-15:00
    理论考试
    ONEFIT TEAM
    理论教室