生病时可以找医生，水管漏水时可以找水管工。当30分钟有氧训练和力量训练不能达到我们期望的效果时，为什么我们不能找一个专业的私人教练来帮我们突破瓶颈呢？

    美国运动协会以拥有超过50000名专业资格的健身教练而享誉全球，让你更加轻松的达到健身目标。聘请一个私人教练成本通常在每小时40美元到90美元不等，小团体私教可能会少一点。如果你正在为选择私人教练而挣扎，力健为您提供5条聘请私人教练的理由：

    准确的评估：私人教练评估你的健身目标并制定一个循序渐进的计划，带领你达到你理想中的效果。健身计划从你目前的健身水平进行一个全面的评估开始，并在随后的几个月一直重复。

    激励你：私人教练不仅能做相互帮助的朋友，更应该拥有难以抗拒态度来激励你。

    完美动作指导：抬头、保持背部顺平、夹紧、双肩放松等等，这是你的私人教练可能做出的一些指令。在有氧训练和力量训练中，好的身体位置会帮助你最大限度地发挥每个动作，并且避免损伤。

    良好的教育：私人教练应该是知道你做的每一个下蹲、弯曲和伸展背后的意义，并且知道如何更进一步使你达到健身目标。

    坚持到底：你的私人教练同样为了你的健身目标付出了精力。当你想放弃的时候，你的教练应及时地制止你。