2013年6月8-10日，ChinaFit中国国际身心灵大会联合发起单位——西安禅静瑜伽特邀来自台湾的Vic（小v）教授进行三天的Anusara阿努萨拉瑜伽教学。

    Anusara“阿努萨拉”这个字的意思就是“与恩典共舞”“随自性流动”。 这是以提振人心、强调生命美好的哲学理念，结合 Anusara 特有的 “通用顺位法则”所发展出来的一套瑜伽系统。Anusara是现今最具疗愈效果、且广受欢迎和发展最快速的瑜伽派别之一。 Anusara的课程以精确却简单易掌握的顺位原则，让瑜伽练习在身体上是安全且自在的随能量流动，并在体式练习中加入瑜伽哲学内涵，让瑜伽不只是在身体上，更结合心灵层次，真正做到身心灵合一的修炼！Anusara尊重每个个体的不同， 在轻松有趣的课堂中，鼓励学生勇于尝试，发现内在本有的能量，所以常可以在练习中突破自己，找到生命的正向能量！

    Vic是Anusara瑜伽在中国的领先人物，不仅是最资深的阿努萨拉练习者，也是国内少数合格的Anusara全球授权教师。从2007年开始Vic持续在国外与多位阿努萨拉资深老师学习，更多次参与Anusara瑜伽的创办人John Friend的深度培训和师资课程。精通的中英语言能力，让Vic深得国际名师的授课精髓, 并与学员们流畅无碍的交流。Vic更是国内顶尖的瑜伽中英口译翻译者，为许多国际名师指定的培训助教！

    Vic以中文精确且精采教授Anusara瑜伽，不只传递身体正确顺位的能量流动。和更多贴近心灵的瑜伽哲学，让学员的学习更直觉有效率，Vic在中国多个城市带领的培训也是广受欢迎的正统Anusara瑜伽培训，启发了众多学生和老师，有效的提升了大家的瑜伽练习！

此次在西安举行的首场Anusara瑜伽工作坊将从体式入手，用Anusara这套结合身体和心灵顺位的瑜伽系统, 安全有效率的打开身体和心灵, 深入体式, 连结身心！

    日程安排：
 
第一天

    最容易被忽略, 却是问题的最“根基”。从脚和手, 建立稳定的力量，支持强化膝盖、手腕，连结内在力量, 进入能量之流！专注体式: 站姿和倒立准备

    靠向背后身体的支持，深入前弯, 在收放之间，有效率的打开胯和腿，往内探索认识本我。专注体式: 开胯，前弯体式

第二天

    打开骨盆的秘密, 找到支持脊柱的根源力量，绽开膝盖不痛的莲花，创造身体和心灵的开阔！专注体式: 开胯体式

    找到核心, 开启本有的力量，举起自己，自在扭转！连结内在力量，让手支撑体式不再令人却步～专注体式：手平衡, 扭转

第三天

    打开心灵，张开翅膀，让宇宙支持你, 放心后弯飞翔！专注体式: 后弯

    反转看世界，打开心的视野，进入能量之流，与自性共舞～专注体式：倒立

适合人群：
   
    无论是否听过或练习过Anusara的瑜伽同好,只要您练习瑜伽一年以上

    想有效率的增进提高自身的瑜伽练习

    瑜伽老师或教练，想增进教学技巧

    想解决（或预防）因练习瑜伽而受的伤

    想更多了解身体与心灵如何与能量顺位

    想体会“不受苦””不伤害” 的瑜伽