在健身俱乐部中，力量训练通常比较受成年人和年长者的喜爱，但是今天的美国青少年们对于强壮和健康的身体有了狂热的追求，这也给健身俱乐部的课程设置增添了新的市场。

    去年11月的一份调查显示，2793所初中和高中的学生中91%的男生和81%的男生都为获得一个更结实的身体而进行体育锻炼。68%的男孩和62%的女孩已经改变了自己的食谱和饮食习惯。为了扩充肌肉，35%的男孩和21的女孩%试用过蛋白粉和类似饮品。6%的男孩与5%的女孩使用过类固醇。新泽西学院的运动科学教授Avery Faigenbaum说：“在力量训练行业中，青少年课程成为了增长速度最快的一个领域。”

    以往，健身俱乐部老板们在青少年单项运动训练上付出过很多努力，而没有在肌肉扩充训练上投入过多少资本。现在健身俱乐部行业应该集中精力吸引对那些对运动有兴趣和已经超重的青少年。

    美国运动委员会首席运动生理学家和教育服务副主席Cedric Bryant说：“肥胖和缺乏运动的孩子们对于有氧运动为主题的锻炼或者体育活动都没什么兴趣。在这两个人群中，力量和举重训练在以往获得的成就更大。小胖子们在有氧运动中往往比较容易的经历挫败感，相反的在力量训练中他们通常能获得‘成功’的体验，并且感觉自己很强壮。”

    通过吸引以上两个群体的客户，健身俱乐部运营者可以获得一个新的客户——或者吸引一个整个家庭成为长期会员，而他们参与的课程并不需要使用很复杂和很昂贵的器械。