提起健身会所， 总有一些人认为那是年轻人的地盘。当记者走进几家健身会所后发现， 这里早已是中老年人的天下。市健美 （操） 协会秘书长孙淼告诉记者， 每年， 我市的健身会所固定健身人群约3万人， 其中40岁至60岁年龄段的健身人群占到65%， 20岁到30岁的年轻人偶尔来这里玩一玩， 30岁到40岁这一年龄段的人极少光顾， 这一年龄段在健身队伍中属“断层”。

    中老年人热衷健身

    今年43岁的张先生， 在一家健身会馆健身已坚持5年了， 除在跑步机上健身， 张先生还练瑜伽调理气息。张先生告诉记者， 他的工作是给领导开车， 因为缺少锻炼， 他的体重超重许多， 而且伴有高血压。通过5年的坚持， 他的体重降了， 血压也正常了。
    50岁的王女士正在器械上健身。王女士告诉记者， 刚进健身会所的时候， 她不敢练器械， 通过教练的指导， 她才一点一点地接触器械， 虽然现在50岁的年龄，但身体素质不逊于年轻人。
  
    中青年人健身很 “ 纠结”

    记者在采访中了解到， 30岁到40岁之间的中青年人由于工作压力大， 家庭负担重， 几乎没有时间和精力去健身， 究其具体原因也是多种多样的。提到健身， 他们感到很 “纠结”。

    A家务繁忙
    今年37岁的李女士表示， 过了35岁， 她明显感觉到身体易疲劳， 也想健身。可是早上起来要送孩子上学， 然后工作一上午， 中午时间还得回家照顾父母， 下午又要接孩子， 晚上还得辅导孩子做作业。日复一日， 天天如此， 锻炼的想法虽然也有， 但就是无法付诸行动。

    B意识不强
    中青年是单位的中坚力量， 工作压力大的同时， 家庭负担也很重。张先生告诉记者， 想健身总会找出时间， 但空闲的时候就懒得动， 有时路过健身会所， 也不打算进去。归结原因就是健身意识不强， 总认为自己还年轻， 锻炼健身还来得及。但孙淼认为， 健身是一种很好的缓解压力的办法。哪怕是到公园或广场去做做健身操也是好的。

    C缺乏指导
    什么是健身， 怎样才能有效地健身？
    在采访的人群中， 最普遍的回答是跑步、 打拳、 跳舞。事实上， 健身的方式多种多样， 但器械是所有运动的基础。随着科技的进步， 健身会所里的器材越来越好， 但许多人对如何使用健身器材却一无所知。在一些健身会所， 教练对健身者缺乏科学细心的指导， 这也是一部分人不愿意走进健身会所的一个原因。

    健身可从小处着眼
    有专家说， 健身领域出现 “中年断层” 的一个直接后果， 便是造成了许多老年病的年轻化和过劳死现象频发的 “中年高地”。
     记者从阜矿集团总医院健康医学服务部了解到， 2011 年， 该院对前来参加体检的20000人的体检数据进行分析发现， 肥胖、 高血压、高血脂、 高血糖、 脂肪肝等的发病率在我市越来越高， 而且越来越年轻化。
     孙淼告诉记者， 积极锻炼身体是保证身心健康的首要途径， 动则不衰。不少人健康欠佳， 明明知道不锻炼的危害， 但由于种种原因， 忽视健康、 疏于健身， 透支生命。年轻时消费健康、 年老时再补偿的想法并不可取， 需知健康不容 “透支”。
    健身可以延缓人体器官的衰老，无论是年轻人还是中年人， 从现在开始健身都不算早， 等身体出了问题再锻炼就为时已晚。时间总是可以挤出来的， 利用零碎的时间锻炼， 比如乘公交车上班时早下一站， 多走一站地， 不乘电梯走楼梯， 都不失为参与健身的好方法。