2013ChinaFit中国国际身心灵大会导师：夏溪医生
03月21日 | 阅读 3723
2013中国国际身心灵大会导师：夏溪医生（印度）
夏溪医生（印度），山地瑜伽长期合作导师。
毕业于拉吉夫甘地大学健康科学专业，获得内外全科医学学士学位；辨喜瑜伽大学瑜伽及康复专业医学硕士学位；临床心理学理科硕士；接受过催眠术基础及高级培训并获得证书。
夏溪医生拥有内外全科医学学士的医生完成瑜伽及康复领域的医学硕士。开创了一个整合自康中心，结合瑜伽及其它医学体系应用于压力和其它疾病管理。与NarayanaHrudayalaya的神经科学分部合作，在斯版达那自然整合健康中心开展了一项癫痫与瑜伽治疗研究。为多家学校开启了校园瑜伽及整合服务。在班加罗尔的辨喜瑜伽大学为培训瑜伽学员教授解剖学和生理学。在辨喜瑜伽大学内世界上最大的瑜伽健康治疗中心工作，从事癌症的瑜伽心理治疗及医生工作。2010年4月17日到5月10日期间任世界上最大规模的库尔戈曲棍球锦标赛医疗官。
课程简介：
题目：《瑜伽的压力管理》
瑜伽的压力管理——通过瑜伽及其它可替代药物管理现代生活方式造成的压力
什么是压力？压力经常作为一个无所不在的词语用来描述人们那些不舒服或沮丧的感受。行政人员认为压力就是紧张或者消极；电脑程序员认为是注意力高度集中的问题；医护人员认为是压力就是疲劳；文秘认为是不堪重负的工作量；教师认为压力是源于不听话的学生；销售代表认为压力是财政压力和旅途劳累；工人们认为是和老板的冲突。由此可见，人们都关注压力，但看到的都是压力的不同方面，那些与自己生活最息息相关的方面。
HANS SELYE-压力概念的创始人。当今世界，“压力”受到了如此大的关注，而令人难以置信的是，上世纪五十年代Hans Selye在他的“the non-specific response of the body to any demand for change身体对任何需求变化在非特异性反应。”才首次介绍了它。
这次课程当中我们将会涉及到：
是什么导致了压力？
压力的类型？压力可以是良性的也可以是恶性的？
自主神经系统对短期压力的反应？
交感神经和副交感神经系统对压力的反应？
什么是应激反应（或战或逃的反应）和松弛反应？
压力作用于身体和心智的各个系统。
压力的症状和体征。
如何评定压力？
什么是SWOT压力分析？为什么使用压力日志？
如何有效地管理压力？
如何将瑜伽的生活方式应用于压力管理，怎样的生活方式？
以上环节根据课程和主题的流程适度增减！包括实际演示、互动环节、问答等！
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