洛杉矶西好莱坞某健身中心训练室内，健身者们正在使用鼓棒进行敲打健身

    “敲打健身”，顾名思义就是利用棍棒等道具做出敲打动作进行的健身运动。近日，在美国洛杉矶西好莱坞一家健身房就兴起了一种利用鼓棒配合音乐来完成的“敲打健身”运动。

    在这家健身房的训练室内，记者看到一群健身爱好者正在教练的指导下，手拿鼓棒，跟随音乐卖力扭动身姿。对于鼓棒的运用，灵感很明显来源于摇滚乐。但健身中所选用的音乐并不局限于摇滚乐，包括嘻哈、电音和R&B等其它旋律感较强的音乐类型，也都可以作为背景音乐。一堂课45分钟下来，学员们个个精疲力竭，减肥效果自然是相当不错。

    除了劲爆的音乐，看上去像道具一般的鼓棒其实也是这种健身运动的重要组成部分。原来，它们的重量是一般鼓棒的两倍，当抓在手上时会比想象中沉不少。要想在健身时保持好平衡，参加者必须调动全身各部位，尤其是胸部、腹部和背部等核心部位。一般来说，学员们一堂课需要用鼓棒敲上1万5000至2万下，以达到最佳锻炼效果。

    这种新型健身运动的流行引起了医学界的浓厚兴趣。心血管病专家约翰·肯尼迪就分析指出，“敲打健身”不仅有利于减肥，还可以帮助人们释放压力，预防心血管疾病，有益身心健康。据了解，“敲打健身”运动由当地的两名女私人教练发明。她们此前在欣赏摇滚乐队“枪炮与玫瑰”的演出时，突然萌生了创造这种健身法的想法。经过三个月时间的设计，“敲打健身”正式诞生。目前，她们正计划开设网络课程，让人们更方便地加入到“敲打健身”中来。