那是我心情最低沉的时候，想：身体没了什么都没有了，就上网查。也许是冥冥中的一种力量的牵引，我正好看到青鸟瑜伽西直门馆开业的消息，就抱着试一试的心态去看一看。接待我的是主管邢超，里面古色古香的装修及淡淡的音乐我都很喜欢，而更让我惊喜的是真正上瑜伽课的老师，杨爱党老师，莫琳老师，她们美丽而高雅，陈咏琪老师，袁路老师，他们厚重而绵长。他们就像一扇扇窗，打开了我以前从没看到过的风景。谢谢青鸟瑜伽提供了这么一个平台，也谢谢他们请到这么优秀的专业老师，她们就像一个个天使，传递了爱、健康和美丽。
    记得我刚上莫琳老师课的时候，我看见上高温课的她画了一点点淡淡的眼影，在有力度的运动之后，大家脸蛋都红扑扑的，而她美丽的大眼睛和咧着嘴大笑，露出一排整整齐齐的洁白牙齿，而笑容又不失温柔和羞怯的时候，我真的觉得她就像一朵盛开的荷花。而杨爱党老师更是吓了我一跳，我是一个比较内向又沉默的女子，第一次上杨爱党老师的课，我觉得她简直是充满了活力，而她经典的上课说的话就是：“盯着镜子中的你，你是最美的”，“永不放弃”！“要想人前风光，就得背后流汗”伴随着她有节奏的瑜伽动作，我简直是目瞪口呆。而她的课结束前几分钟，她肯定会带着大家跳舞，而她跳舞前会告诉大家：我以前是学舞蹈的，因为脚站不起来了，练习瑜伽，你们看，我今天的样子，然后她优美地一转身一扬脖，回眸一笑，“你们会比我更好！”我们大家就像点了魔棒一样，跟着她乱跳。我觉得很放松，不管你是对舞蹈和瑜伽了解多少，在这里，每个老师都是积极地，阳光地，并且最重要地：她们是最专业的！
    袁路老师，我印象最深地是他的嗓子。因为我以前从没接触过瑜伽，所以第一次上他的课，快结束时大家静躺放松的时候，他突然唱起歌来。因为我事先一点没有准备，而那一刻，我觉得我的心一下变得干净起来。随着他的歌声，我觉得自己来到了一片白雪皑皑地高原上，周围一片洁白，自己缩小了，变成了天地间的一个点，很小很小，而突然觉得心一下变开阔了，很多执着的东西变得不那么重要了，人也变得很轻很轻，眼泪就顺着我的脸颊静静地往下淌。谢谢袁路老师，也许他根本不知道，那一瞬间带给我的感觉是多么强烈。陈咏骐老师，是一个修习中医，偏长于经络瑜伽的老师。我只上过他一堂高温课，那堂课上，我们大家盘腿而坐，他娓娓道来，讲穴位与瑜伽，讲养生与瑜伽，我很佩服他的专业知识，我希望以后多上上他的课，让中医与养生在瑜伽锻炼中潜移默化地融入我的生活。
    我从青鸟瑜伽西直门馆开业至今，到现在已经练习一年了。我很惊喜地发现：我变了。而所有以前认识我的人都说我变了！以前我肤色发黄发暗，人蔫蔫的，虽然也爱看书，但给人一种冰冷及灰色的感觉。现在不一样了，我爱笑了，也会跟陌生人说话，虽然还是很矜持，但是所有人都说我比以前温暖又自信。我相信：这是瑜伽，泡浴，书籍，养生带给我的变化，而瑜伽带给我最大的好处是让我身体得到了放松，我变得爱自己的身体，我会随时随地想到杨爱党老师的话：盯着镜子中的你，你是最美的！自信慢慢回到了我的身上，我会每天早上花一两分钟盯着镜子的自己：告诉自己，你非常棒！然后嘴角微微上翘，给自己一个满意的微笑。我觉得我们女人都应该爱自己，我们每个女人都是一个幸福女神；我们天生就应该美，应该拥有性感的身材，拥有健康，拥有财富，而我们也应该带给别人幸福和快乐。
    我记得曾有一次我和我们茶艺界的老师聊天，我提到了莫琳。于老师是一位非常古典的，身上浓聚了茶韵的温婉女子，曾在北大的国学总裁班上茶艺课，她说她听说过莫琳，然后我说莫琳老师上高温课也会划点淡淡的眼线，非常美。我们于老师马上优雅地转过头；对她身边一群女孩子说：“听见没有，上高温课也会划点眼线。”然后微微一笑。冲我点点头：“我要让她们知道什么是对的。” 我很高兴认识了这么一群优雅知性的女性，她们懂得生活，爱生活并爱美，她们爱自己，爱家人，然后爱社会上的每一个人。更重要的是，她们本身就是一副画，令人赏心悦目，更具珍藏价值。
    人们说人生就是一趟旅行。我认为：瑜伽就是联系我们和我们自己身体的一根纽带，它带领我们去探寻自己的身体，去倾听自己心底深处真实的声音。当我们在瑜伽呼吸冥想中，专注于我们的呼吸，我们的身体会变得更加柔软，而我们的心也会变得更加柔软和温暖起来。科学研究表明：每个人每天对着空气清新的地方早中晚做三次腹式呼吸，一次三次，一天九次，可以延长一年的寿命。让瑜伽作为我们的朋友，在我们前进的路上，帮助我们不断地去修行，不断地去感悟。（作者：西直门馆会员 郭靖）