于文蕙

导师介绍：

    国内资深有氧舞蹈及体适能讲师，具25年以上教学经验。
˙1994年於林口国立体育学院首开国内有氧舞蹈师资培训班风气的资深专业讲师，培育出的老师遍佈於全国各地相关机构，目前仍在体适能界服务、奉献。
˙2002/2004/2006受邀台湾国际体育教学研讨会讲师。
˙2003~2008受邀於行政院青辅会参加全国各大电台及全省校园巡迴演讲。
˙2005/2006/2008/2009/2010 美国AFAA台湾体适能嘉年华会讲师。
˙2007台湾国际健康体能与有氧运动研讨大会讲师。
˙台湾中华电视台演员训练班【第六期】毕业。曾担任电视、电影、舞台剧演出。
˙台湾 『舞动瑜珈提斯』 创始人。(专利在案)
˙台湾 『球瑜珈』 创始人。(专利在案)
˙师范大学兼任讲师。授课内容：第二专长师资培训，有氧舞蹈，舞动瑜珈提斯及球瑜珈讲师。
˙实践大学兼任讲师。
˙于文蕙有氧体适能师资培训团队负责人。
˙于文蕙舞动瑜珈提斯乐活教室艺术总监。
˙正声广播电台FM104.1-幸福生活馆【空中瑜珈教学】主讲人。
˙正声广播电台FM104.1-欢乐长青园【绿活一族】运动单元主讲人。
˙佳音广播电台FM90.9-【生活流行Fun轻鬆】运动单元主讲人。
˙汉儒文教基金会舞动瑜珈提斯老师
˙赴美国参加IDEA有氧研习会及澳洲有氧大会多年。
˙苹果日报，自由时报，联合报及杂誌动作编排设计、示范及撰稿主笔。
˙Touch Aero聚尔邦进口专业体适能音乐、教学带专任撰稿主笔。
˙1991荣获全国有氧舞蹈大赛女子组第一名及男女组总冠军。
˙1992代表国家赴日参加世界杯有氧舞蹈大赛。
˙曾任国立体育学院有氧舞蹈师资培训班总教练。
˙曾任台北YMCA有氧舞蹈师资培训班总教练。
˙曾任Nike体适能教育推广理事。
˙任职於师范大学、True Yoga健身房、公司行号等。
˙指导多项有氧舞蹈及啦啦队比赛获得冠军并荣获最佳指导老师奖，最佳服装奖，最佳创意奖等.指导现场大型带动及主持大型活动数年。

课程简介：

1.舞动球瑜珈课程介绍
舞动球瑜珈是由台湾体适能有氧舞蹈界知名讲师于文蕙(Serina)於2004年所独创研发并申请专利在案的【球瑜珈】课程，藉由20公分左右的小抗力球结合瑜珈、皮拉提斯与各种优美舞蹈元素融会贯通，比一般传统瑜珈更具创意、乐趣及效益，除了达成全身性的训练目标之外，也能锻鍊深层核心肌群，增加肌肉控制的能力，培养专注的精神，训练平衡感及柔软度，更能提昇冥想境界、净化心灵层面，远离病痛、摆脱赘肉、魅力再现。如此先进的课程，已经在体适能引爆最新热潮！
2.球瑜珈魅力串连课程介绍
由台湾体适能有氧舞蹈界知名讲师于文蕙(Serina)於2004年所独创研发并申请专利在案的【球瑜珈】课程，以独特编排技巧设计出站、坐、跪、卧等千变万化的流畅串连，您绝对想不到一颗小小的抗力球竟能产生出这么多的效益和花样，同时也将小抗力球溶入感情，赋予新的生命，每一个串连都能打动人心。小球立大功，随时都可练，您将惊觉球瑜珈的魅力竟是如此令人為之赞叹与感动！

相关链接：

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