跑步的时候，很少有人会停下来思考一下自己最重要的跑步工具：双脚。它们含有52块骨头、66个关节、40块肌肉以及数百条感觉神经、肌腱和韧带——这共同组成了人体最精密而高效的两块运动系统。现在是时候让我们去了解自己的双脚了！

    VFF赤足跑训练营2012年上海站5月5日即将启动。8周充满趣味、运动知识与奇妙体验的独特的专业赤足跑训练方式，让你重新认识双脚并更自然有效地使用它！

    - 减少运动损伤

    - 享受跑步的纯粹乐趣

    - 专业跑步训练体系

    - 重新认识双脚

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    - 结识跑友

    - 安全又健康的自然跑步方式

    - 获得赞助参加VFF赤足跑北京马拉松

关于赤足跑

    什么是赤足跑?

    赤足跑，顾名思义就是以赤足的状态跑步。这是一种自然的跑步方式。这种自然的跑步方式并非突然出现，而是源自于人类的运动本能。一直以来在全球各地都有许多赤足跑者，其中著名的代表之一是Abebe Bikila， 1960年罗马奥运会马拉松比赛赤脚获得冠军。

    为什么赤足跑?

    经科学研究，渐进式的赤足训练能够强化脚部和小腿肌肉，使跑姿更自然，从而更好地防止跑步中的运动伤害。与穿传统跑鞋跑步姿势对比，赤足跑步更自然轻盈地着地方式，避免脚跟着地时的剧烈撞击，从而避免膝盖和脊椎的运动伤害。