嘉宾介绍：尹岩，悠季瑜伽创办人

    从瑜伽本身来讲，瑜伽不是任何宗教，它是印度文明献给全世界的瑰宝，亦是一门生命科学。在经历了5000年的印度文明，积累了很多瑜伽的思想及习练方法，瑜伽对现代人群如何获得健康的身体、平和快乐的心态，功不可没。正是因为这几点，让瑜伽在全世界流行起来了。所以从瑜伽本身来讲它是一门非常非常难得的，为我们健康生活、快乐生活提供支持的生命科学，这点毋庸置疑。瑜伽无论从体式习练、呼吸控制法、冥想习练，首先对人体产生作用的是生理层面，可以帮助我们调整整个身体的生理系统，让人体机体在非常平衡的状态下去运作。尤其是现代社会中有如此强的压力，如此多的诱惑和机会产生各种各样的负面情绪，这些都对健康都是极大损害，如何从亚健康状态走出来?瑜伽是一个非常非常有效的方法。那么在生命科学之外，瑜伽可能会有大家感兴趣的所谓精神层面，就是当身体得到很好的改善，能量处在非常平衡的状态下，人的自省能力更强，思考能力更强，对事物的认识与判断会更加独立与客观，它能够让我们从日常的繁琐事务中稍微超脱一下，停下了看一看让我们忙忙碌碌的事物中，哪些是和我们真的有连接的，哪一些是诱惑和干扰，它帮助我们去更好的审视自己，审视周围的事物，找到一个与你真正有关系的本质。而当你只看到跟自己有关系的本质，实际上才能更加关注和更加容易投入的做对生命存在有更多意义的事情。

    有人质疑瑜伽“安全性”，因为习练瑜伽而受伤，我们不能否定。这好比是一台失败的手术，我们不去看医生医术的好坏，而盲目指责手术本身有风险。同样的道理，受伤不是瑜伽的错，而是习练者或者教授他习练的人出了问题。如果说为瑜伽正名，最有效的方式就是让所有教授瑜伽的人真正具有专业性，也就是让行业的培训一定要科学严谨。其次是提高练者整体的瑜伽知识水平，很多人是在家跟着瑜伽书籍或光盘来练习，所以瑜伽专业知识的出版能帮助瑜伽习练者提高专业知识，从而增强他们的自我保护意识。

    瑜伽安全性的讨论，实际上不是瑜伽习练是否安全的讨论，而是如何让瑜伽习练更加的科学性和专业性的讨论。前一段时间我看过一些专家的提示，颈部背部脊柱有问题是绝对不可以练习瑜伽。其实，这个说法不专业。在整个瑜伽方案中有专门针对于颈部背部脊柱有问题的习练者，如果你不懂这方面的专业知识，有些瑜伽体式根本不能做，如果你没有使用能帮助你的正确的瑜伽方式，做了只会让问题更严重。

    瑜伽，就是每一个习练者和教学者，本着对己对人负责的态度，一定以科学的态度对待它。悠季向来推崇科学健康瑜伽。瑜伽更追求宽容分享与奉献精神，包括《瑜伽经》也倡导这些崇高的道德规范，当你的身体和思想处于健康状态，往哪条路上走自由定论。如果我们都能进到瑜伽的道德规范，相信和谐社会将是一个非常好的实现前景。

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